Saftfasten. Kompakt-Ratgeber - Anita Heßmann-Kosaris

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Résumé :
Mit Obst, Gem?se und Kr?utern einfach und schnell entschlacken!

Die zweit?gige Blitzkur hilft Ihrem Organismus sanft auf die Spr?nge und schenkt Ihnen das ganze Jahr ?ber neue Kraft f?r K?rper und Seele. Dank eines perfekten Mix aus Bioaktiv- und Vitalstoffen werden die strapazierten Verdauungs- und Entgiftungsorgane wie Leber, Niere, Darm und Haut entlastet, ?bersch?ssiges Wasser und sch?dliche Stoffwechselprodukte ausgeschwemmt. Und der Erfolg l?sst sich sehen und f?hlen: Das Gewebe wird straffer, der Teint frischer, das Immunsystem st?rker.

Stellen Sie sich Ihr ma?geschneidertes Entgiftungs- und Entschlackungs-Programm ganz nach Ihren Vorlieben zusammen - mit frischen S?ften aus Obst, Gem?se und Kr?utern, die den K?rper mit wertvollen Pflanzenstoffen optimal versorgen.

Starten Sie Ihr pers?nliches Wohlf?hlprogramm:
- 50 variable Saftrezepte f?r alle Jahreszeiten
- Begleitende Massagen, Wellnessb?der und Gymnastik?bungen
- Praktische Tipps und Einkaufslisten

Biographie:
Anita He?mann-Kosaris arbeitet seit vielen Jahren als Heilpraktikerin, freie Journalistin und Autorin. Sie war u. a. stellvertretende Chefredakteurin der ?rzte Zeitung und hat bereits mehrere erfolgreiche Ratgeber mit den Schwerpunkten Gesundheit, gesunde Ern?hrung und alternative Heilmethoden ver?ffentlicht.

Sommaire:
INHALT Vorwort MIT GESUNDEN S?FTEN GANZ EINFACH ENTGIFTEN Den Stoffwechsel entlasten Saftfastentage sind Entlastungstage Einzigartige Powerstoffe Wichtige Tipps S?FTE KAUFEN ODER SELBST HERSTELLEN Holen Sie das Beste heraus! EXTRA: Teemischungen zum Entschlacken Was es mit den Smoothies auf sich hat Gesunde S?fte miteinander mischen DIE BESTEN FASTENS?FTE ?BERHAUPT Fastens?fte f?rs Fr?hjahr - Batavia-Radieschen-Saft - Blumenkohl-Papaya-Saft - Kohlrabi-Aprikosen-Smoothie - Mango-Kresse-Smoothie - Radicchiosaft - Tomaten-Orangen-Saft - Weintraubensaft EXTRA: W?rzkr?uter und ihre Wirkung Fastens?fte f?r den Sommer - Apfel-Heidelbeer-Saft - Beeren-Smoothie - Brokkoli-M?hren-Saft - Gurken-Smoothie - Lollo-Rosso-Erdbeer-Smoothie - Mango-Pfirsich-Saft Fastens?fte f?r den Herbst - Apfel-Rotkohl-Saft - Birnen-Rauke-Saft - Grapefruit-Kaki-Saft - Melonen-Pflaumen-Saft - M?hrensaft - Sauerkraut-Smoothie - Spitzkohlsaft Fastens?fte f?r den Winter - Chinakohl-Feigen-Smoothie - Melonensaft - Papaya-Orangen-Smoothie - Orangensaft - Wirsing-Smoothie - Zucchini-Gurken-Saft DAS BESTE WOCHENEND-PROGRAMM F?R JEDE JAHRESZEIT: FR?HLING Saftfasten im Fr?hling Rezepte f?r das Fr?hlingswochenende - Ananassaft - Apfel-Fenchel-Saft - Mangold-Grapefruit-Saft - Kiwi-Papaya-Saft - Paprika-Tomaten-Saft - M?hren-Sellerie-Saft DAS BESTE WOCHENEND-PROGRAMM F?R JEDE JAHRESZEIT: SOMMER Saftfasten im Sommer Rezepte f?r das Sommerwochenende - Erdbeer-Melonen-Smoothie - Gurken-M?hren-Saft - Kirsch-Heidelbeer-Smoothie - Kiwi-Apfel-Smoothie - Mango-Ananas-Smoothie - Brombeer-Trauben-Fenchel-Smoothie DAS BESTE WOCHENEND-PROGRAMM F?R JEDE JAHRESZEIT: HERBST Saftfasten im Herbst Rezepte f?r das Herbstwochenende - M?hren-Apfel-Saft - Fenchel-Ananas-Saft - Brokkoli-Blumenkohl-Saft - Rote-Bete-M?hren-Saft - Grapefruitsaft - Sauerkraut-Orangen-Saft EXTRA: Entschlackungsb?der mit heilsamen D?ften DAS BESTE WOCHENEND-PROGRAMM F?R JEDE JAHRESZEIT: WINTER Saftfasten im Winter Rezepte f?r das Winterwochenende - Ananas-Trauben-Smoothie - Wei?kohl-Apfel-Smoothie - Birnen-Pflaumen-Smoothie - Tomaten-Smoothie - Topinambursaft - M?hren-Orangen-Smoothie H?ufig gestellte Fragen Register