Yin Yoga - Kassandra Reinhardt
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Avis sur Yin Yoga de Kassandra Reinhardt Format Broché - Livre
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Présentation Yin Yoga de Kassandra Reinhardt Format Broché
- Livre
Résumé :
Sehnsucht nach Entspannung im hektischen Alltag? Dieses Yin-Yoga-Buch ist ein wunderbares Mittel auf dem Weg zu mehr Gelassenheit - es schafft die Verbindung zwischen sanften Yoga-Asanas und Meditation. Das Fitness-Buch begr??t zu ?ber 50 anschaulich illustrierten Yin-Yoga-?bungen, 20 speziellen ?bungssequenzen f?r mehr Wohlbefinden und Extraseiten zu Atemtechnik und Meditation. Namaste!
Mit diesem Yin-Yoga-Buch gelingt es endlich, Stress abzubauen. Jede ?bung ist mit mehreren Fotos auf einer Doppelseite dargestellt, Variationen gestalten sie leichter oder schwieriger. Die achtsam ausgef?hrten Yoga-Asanas wirken sich positiv auf K?rper und Geist aus. Sie verhelfen zu innerer Ruhe, mobilisieren die Faszien und kr?ftigen die Muskulatur.
Mit diesem Yoga-Buch ist wirklich alles im Flow: Besser schlafen, eine aufrechte Haltung, Energie tanken, Schmerzen lindern oder die Verdauung f?rdern - die thematisch aufbereiteten Yin-Yoga-?bungsfolgen inspirieren zum Mitmachen. Der perfekte Leitfaden f?r Yogis und alle, die es noch werden m?chten.
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