Découvrir La Sophrologie - Inclus 100 Stickers Pour Suivre Vos Progrès - Chelin-Desvigne Christine
- Collection: Les Cahiers Bien Dans Ma Vie !
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Présentation Découvrir La Sophrologie - Inclus 100 Stickers Pour Suivre Vos Progrès de Chelin - Desvigne Christine Format Beau...
- Livre Développement personnel
Résumé :
La sophrologie... Nous en entendons de plus en plus souvent parler sans savoir réellement de quoi il s'agit ! Ce cahier vous accompagnera dans vos premiers pas grâce à une méthode qui vous aidera à vous sentir mieux au quotidien. Apprenez à relâcher la pression et à renouer avec le bien-être physique et mental grâce à des exercices de sophrologie. De la respiration, de la relaxation, de la méditation, de l'hypnose, du yoga... La sophrologie est un zest de toutes ces pratiques et bien plus ! Découvrez comment retrouver le calme à l'intérieur de soi en quelques séances, à votre rythme et selon vos besoins et vos envies. Vous apprendrez ainsi à : optimiser votre respiration, relâcher votre tête et détendre vos yeux, étirer votre corps, créer des souvenir positifs, descendre au bord du sommeil...
Biographie:
Christine Desvigne est thérapeute holistique. Sophrologue diplômée, elle est aussi formée en hypnose, en psychologie de l'énergie, en astrologie humaniste... Grâce à ces divers outils thérapeutiques, elle accompagne les adultes et les enfants à dépasser leurs difficultés du moment (stress, angoisses, addictions...), à atteindre leurs objectifs (examens, compétitions sportives...) et à retrouver une meilleur équilibre physique, mental et émotionnel.
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