Happy Planner - Esmée Rotmans
- Collection: Hors Collection Santé - Bien Être
- Format: Beau livre Voir le descriptif
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Avis sur Happy Planner de Esmée Rotmans Format Beau livre - Livre Psychologie - Psychanalyse
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Présentation Happy Planner de Esmée Rotmans Format Beau livre
- Livre Psychologie - Psychanalyse
Résumé :
Le Planner pour cultiver sa bonne humeur et accéder au bonheur ! Tenir un journal de ses humeurs et états d'âme est recommandé par tous les thérapeutes, car il constitue un fantastique outil de prise de conscience de soi. Ce Planner original et astucieux vous offre tout ce qu'il faut pour progresser dans votre vie au quotidien vers plus d'harmonie et de sérénité. Il contient : - Un planning hebdo de listes à remplir où définir ses objectifs par ordre d'importance, inscrire ses désirs, ses réussites... Et en vis-à-vis, un baromètre humeur visuel où illustrer ses joies, ses peines, et autres émotions, avec des autocollants, smileys ou ses propres symboles, pour tous les jours de la semaine et du matin jusqu'au soir. - Un débriefing mensuel pour faire le point sur les événements marquants de chaque mois, les meilleurs moments comme les défis rencontrés... et un curseur mensuel à colorier qui permet de résumer l'humeur générale. - Un panorama de l'année avec une case pour chaque jour à colorier, afin de visualiser d'un coup d'oeil son évolution. - Des pages thématiques de conseils et astuces pour chasser le stress, booster sa confiance, vivre dans l'instant... - 1 000 stickers pour personnifier son Happy Planner !
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