Mindfulness - Initiation (1 Cd Audio Mp3) - Maex Edel
- Collection: Cultiver La Pleine Conscience
- Format: Poche Voir le descriptif
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Avis sur Mindfulness - Initiation (1 Cd Audio Mp3) Format Poche - Livre Développement personnel
2 avis sur Mindfulness - Initiation (1 Cd Audio Mp3) Format Poche - Livre Développement personnel
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Présentation Mindfulness - Initiation (1 Cd Audio Mp3) Format Poche
- Livre Développement personnel
Résumé :
Ce livre-CD offre une porte d'entrée parfaite pour découvrir ou re-découvrir la pleine conscience et ce qu'elle peut apporter à votre quotidien. Il constitue un compagnon idéal pour les personnes voulant redynamiser leur pratique. La pleine conscience, ou mindfulness, est une méthode permettant de mieux appréhender le stress inévitable de la vie. Mindfulness - Initiation constitue une porte d'entrée parfaite pour découvrir la discipline et ses bienfaits sur notre quotidien. Il constitue un compagnon idéal tant pour les personnes souhaitant s'engager dans un programme d'apprentissage de la pleine conscience que pour celles voulant maintenir ou redynamiser leur pratique. Accompagné de séances audio, ce livre vous permettra de développer votre propre pratique. Il vous guidera pas à pas à travers une série de méditations de base qui vous aideront à accueillir l'instant présent et, finalement, à (re)trouver la paix intérieure.
Biographie:
Ilios Kotsou est auteur et chercheur en psychologie des émotions. Il intervient dans les domaines de la pleine conscience et de la psychologie positive (ULB, Solvay Brussels School of Economics and Management, Université de Savoie). Il est cofondateur de l'association Emergences (www. emergences. org).
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