Objectif Plage ! - Mon Programme Minceur Et Abdos & Co En 4 Semaines - Laurent-Marotte Julie
- Collection: Petit Carnet Bien-Être
- Format: Beau livre Voir le descriptif
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Avis sur Objectif Plage ! - Mon Programme Minceur Et Abdos & Co En 4 Semaines de Laurent - Marotte Julie Format Beau livre - Livre Santé
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Présentation Objectif Plage ! - Mon Programme Minceur Et Abdos & Co En 4 Semaines de Laurent - Marotte Julie Format Beau livre
- Livre Santé
Résumé :
Vous n'osez pas vous montrer en maillot de bain à la plage ? Pas de panique ! Ludique, ce cahier vous propose des gestes simples et des exercices ciblés pour retrouver une silhouette tonique et affinée et vous redonner confiance en vous ! Découvrez : - Plus de 80 exercices illustrés, répartis en différents programmes et niveaux adaptés, avec des conseils et des astuces : gym, aquafitness, danse, yoga, Pilates... mais aussi massages, respiration. - Votre objectif plage en 4 semaines : des séances d'exercices sur mesure pour enfiler rapidement votre bikini sans complexe ! - De la tête aux pieds, toutes les parties du corps travaillées (abdos, fessiers, gainage, cardio...) dans toutes les situations (à la maison, au bureau, dans les transports... et même à la plage !), avec un zoom spécial pour les femmes enceintes, sans oublier... une alimentation équilibrée ! - Votre bilan personnel à remplir pour évaluer votre progression. Tous les moyens sont bons pour être bien dans sa peau et dans son maillot !
Biographie:
Julie Laurent-Marotte est sophrologue, sophro-analyste et coach sportif.
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