Roberts, O: Training con i pesi -
- Format: Broché Voir le descriptif
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Avis sur Roberts, O: Training Con I Pesi Format Broché - Livre
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Présentation Roberts, O: Training Con I Pesi Format Broché
- Livre
Résumé :
Sono molte le ragioni per praticare la tonificazione con i pesi: avere muscoli pi? forti, ossa e articolazioni pi? resistenti, cuore e polmoni meglio ossigenati, accrescere la consapevolezza del proprio corpo, la fiducia nelle proprie capacit? e l'ottimismo. Questo libro indica: l'abbigliamento e l'attrezzatura migliori; come prevenire incidenti e infortuni; che cosa bere e che cosa mangiare prima e dopo un allenamento; gli esercizi di base per collo, spalle, schiena, braccia, gambe, glutei; un programma di allenamento diviso in 6 livelli che permetter? di fare rapidi miglioramenti e ottenere eccellenti risultati.
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