Trail - Débuter, S'entraîner Et Progresser - Paturel Marie-Hélène
- Collection: Solo
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Avis sur Trail - Débuter, S'entraîner Et Progresser de Paturel Marie - Hélène Format Beau livre - Livre Sports
1 avis sur Trail - Débuter, S'entraîner Et Progresser de Paturel Marie - Hélène Format Beau livre - Livre Sports
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Présentation Trail - Débuter, S'entraîner Et Progresser de Paturel Marie - Hélène Format Beau livre
- Livre Sports
Résumé :
Un nouveau guide revu et enrichi qui donnera les clés à tous les trailers, débutants ou confirmés, pour allier plaisir et performance. Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n'est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société. Le trail, discipline complète et exigeante, nécessite une bonne connaissance des différents formats, de l'équipement, de la nutrition, de l'entraînement ou encore des gestes techniques, que l'on soit débutant ou chevronné. Après le succès des deux éditions précédentes, ce guide pratique s'enrichit de données actualisées et de nouveaux conseils pour s'initier et progresser sans se blesser, en éprouvant du plaisir et en toute sécurité. Deux nouveaux chapitres "8 séances clés" et "La préparation mentale" permettront aux trailers, même confirmés, d'améliorer leurs performances en optimisant leur préparation. Ouvrage préfacé par François D'Haene, ultra-trailer de haut niveau au palmarès époustouflant !
Biographie:
Journaliste indépendante, Marie-Hélène Paturel collabore avec plusieurs titres de la presse sportive. Elle allie ainsi deux passions : l'écriture et le sport. Athlète de niveau national, elle pratique assidûment la course en montagne, le trail et le cross-country. Photographe professionnel, Lionel Montico travaille régulièrement pour la presse magazine (sport, montagne tourisme). Montagnard chevronné, il sillonne les massifs français, appareil photo en bandoulière ou runnings aux pieds. Il a également publié plusieurs ouvrages dédiés à la montagne.
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