Der gute und erholsame Schlaf - Christian Ehrig
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Avis sur Der Gute Und Erholsame Schlaf de Christian Ehrig Format Broché - Livre Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire
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Présentation Der Gute Und Erholsame Schlaf de Christian Ehrig Format Broché
- Livre Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire
Résumé :
Was ist guter und erholsamer Schlaf? Und leiden wir schon an einer Schlafst?rung, wenn wir nachts gelegentlich aufwachen? Wie unterscheidet sich guter Schlaf bei Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und alten Menschen? Die Autoren, ?rzte und Experten f?r Schlafmedizin stellen in ihrem kompakten Sachbuch alle wichtigen Informationen zusammen, die Sie ben?tigen, um sich entweder die richtige Hilfe zu holen oder auch um mit einfachen Ma?nahmen selbst wieder zu gutem und erholsamem Schlaf zu kommen. Dieses Buch gibt Einblicke in die verschiedenen Formen von Schlafst?rungen und hilft dabei, mit m?glichst einfachen Mitteln wieder zu einem erholsamen Schlaf zu finden. Neben Anleitungen zur Schlafhygiene findet sich ein ?berblick ?ber konkrete therapeutische Schritte, die am Besten mit Unterst?tzung durch einen Schlafmediziner (Somnologen) oder geschulte ?rztliche oder psychologische Psychotherapeuten stattfinden sollten. Au?erdem stellen die Autoren zahlreiche Adressen ?ber wichtige Internetseiten und Selbsthilfegruppen, aber auch Fach- und laienverst?ndliche Literatur zusammen.
Sommaire:
Was ist guter und erholsamer Schlaf? Und leiden wir schon an einer Schlafst?rung, wenn wir nachts gelegentlich aufwachen? Wie unterscheidet sich guter Schlaf bei Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und alten Menschen? Die Autoren, ?rzte und Experten f?r Schlafmedizin stellen in ihrem kompakten Sachbuch alle wichtigen Informationen zusammen, die Sie ben?tigen, um sich entweder die richtige Hilfe zu holen oder auch um mit einfachen Ma?nahmen selbst wieder zu gutem und erholsamem Schlaf zu kommen. Dieses Buch gibt Einblicke in die verschiedenen Formen von Schlafst?rungen und hilft dabei, mit m?glichst einfachen Mitteln wieder zu einem erholsamen Schlaf zu finden. Neben Anleitungen zur Schlafhygiene findet sich ein ?berblick ?ber konkrete therapeutische Schritte, die am Besten mit Unterst?tzung durch einen Schlafmediziner (Somnologen) oder geschulte ?rztliche oder psychologische Psychotherapeuten stattfinden sollten. Au?erdem stellen die Autoren zahlreiche Adressen ?ber wichtige Internetseiten und Selbsthilfegruppen, aber auch Fach- und laienverst?ndliche Literatur zusammen....
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