Burnout - Dietmar Hansch

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Résumé :
Burnout ist eine Falle, in die heutzutage immer mehr Menschen hineingeraten. Die Anforderungen der modernen Zeit wachsen, der Stresspegel steigt. Doch wie geht man mit Stress um? Wie vermeidet man, immer ausgelaugter und depressiver zu werden? Dietmar Hansch kennt aus seiner langj?hrigen Klinikerfahrung die ?u?ere und innere Situation der Betroffenen und erkl?rt auf sehr klare und konstruktive Weise, wie man sich aus der Stressfalle wieder befreien kann. Vor allem die inzwischen als wissenschaftlich wirksam erwiesene Achtsamkeitspraxis bietet neue Aspekte der Selbsthilfe. Es ist ja eine bekannte Tatsache, dass ein nicht geringer Anteil unseres Stresses hausgemacht ist und in unseren K?pfen durch Muss-Vorstellungen erzeugt wird. Mit einer ?nderung der eigenen mentalen Einstellung er?ffnen sich gro?e M?glichkeiten zur Verbesserung der Lebensqualit?t. Meditation und das Ein?ben von Achtsamkeit im Alltag sind immer mehr die Mittel der Wahl, um zu einem erf?llten und freudvollen Leben zu finden.

Biographie:

Dr. med. Dietmar Hansch, geb. 1961, leitet den Schwerpunkt Angsterkrankungen an der Privatklinik Hohenegg in Meilen am Z?richsee. Zuvor war er langj?hrig im Bereich der Burnout-Behandlung t?tig. Er ist Facharzt f?r Innere Medizin und Psychotherapeut mit verhaltenstherapeutischer Ausrichtung. 2003 wurde er ins Deutsche Kollegium f?r Psychosomatische Medizin (DKPM) gew?hlt. Dietmar Hansch verf?gt ?ber langj?hrige Erfahrungen in Wissenschaft, Lehre und Behandlungspraxis. Bekannt wurde er auch als Autor von Standardwerken zum Themenkreis Selbstmanagement und Pers?nlichkeitsentwicklung.