Le Cahier Yoga Pour Les Nuls - Lemetais Julia
- Collection: Pour Les Nuls
- Format: Beau livre Voir le descriptif
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Avis sur Le Cahier Yoga Pour Les Nuls de Lemetais Julia Format Beau livre - Livre Développement personnel
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Présentation Le Cahier Yoga Pour Les Nuls de Lemetais Julia Format Beau livre
- Livre Développement personnel
Résumé :
Au secours, j'ai souvent des douleurs cervicales !" "Je voudrais pratiquer une activité zen." "Yama, asana, bandhas : à moi la yoga attitude !" Le yoga est aujourd'hui une discipline très appréciée et répandue, pratiquée seule ou en groupe. Accessible à tous et ne nécessitant pas d'équipement particulier, cette pratique ancestrale originaire d'Inde vous aide à réduire votre stress, améliorer votre tonicité et renforcer une harmonie globale de votre corps, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Vous souhaitez découvrir les bases du yoga ou approfondir votre pratique ? Suivez les exercices de votre cahier coach ! Dans ce cahier illustré, vous découvrirez : les grands principes du yoga . les bienfaits sur le corps et l'esprit . des séries de postures illustrées . des programmes adaptés à vos besoins (s'assouplir, se muscler, lutter contre les douleurs lombaires et prévenir le lumbago, lutter contre les douleurs cervicales, lutter contre le stress, pratiquer quand on est enceinte).
Biographie:
Julia Lemétais est masseur-kinésithérapeute et enseigne le yoga depuis plusieurs années au sein de son cabinet à Paris. Elle enseigne également le Pilates et est spécialisée dans les massages du monde pour apporter une prise en charge globale à ses patients.
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