Mieux Comprendre Et Gérer Le Stress - Apporter Des Réponses Au Stress Pour Être Performant - Germain-Wasiak Laurence

. .

Résumé :
Vous vous sentez fatigué, nerveux, irritable, triste ? Des problèmes de sommeil, de maux de dos, de troubles de la mémoire perturbent votre vie professionnelle... N'attendez plus, ce livre est fait pour vous ! Il vous aide à adopter des stratégies psychologiques et cognitives pour faire face aux situations stressantes. Ce guide vous donne toutes les clés pour gérer efficacement votre stress. Il vous permet de mieux reconnaître vos états de stress en identifiant ses manifestations physiques et psychologiques afin d'apprendre à les maîtriser. Vous allez enfin comprendre pourquoi certaines situations sont pour vous sources de stress, et ainsi adopter des méthodes efficaces pour en combattre les principales causes.

Biographie:
Docteur en psychologie sociale et psychologue du travail, maître de conférences et chercheur associé à l'INSHEA, Laurence Germain-Wasiak enseigne notamment la psychologie du travail, l'ergonomie et la communication inclusive. Elle intervient auprès des entreprises dans le domaine de la prévention des risques psychosociaux et est consultante pour les services de police nationale et municipale dans le domaine de la formation et de l'évaluation du port d'arme. Directrice de l'association AIRES Paris, elle accompagne les entreprises et les personnes en situation de handicap pour le maintien durable dans l'emploi et la sécurisation des pratiques professionnelles.