Le Training Au Féminin - S'entraîner Pour Se Muscler : Résultats Garantis - Silver-Fagan Alex
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Présentation Le Training Au Féminin - S'entraîner Pour Se Muscler : Résultats Garantis de Silver - Fagan Alex Format Beau livre
- Livre Sports
Résumé :
Pour celles qui veulent du challenge, du vrai effort, oui sont prêtes à soulever du poids... Pour un corps athlétique et sculpté ! Rien ne vaut un programme de training avec des poids pour affermir ses fessiers, tonifier ses abdos et tout son corps. Les outils indispensables pour construire du muscle et brûler les graisses. Exercices de force . exercices de cardio . exercices de poids . conseils de nutrition, d'équipement et d'entrainement. Un livre très concret et illustré avec : plus de 60 exercices en step by step . un programme en trois niveaux . 12 semaines d'entraînement.
Biographie:
Alex Silver-Fagan est coach personnel, professeure de musculation certifiée, spécialisée en Functional Strength et animatrice de groupes de fitness.
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