Gymnastique Douce - Cavicchioli R

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Résumé :
Voici une méthode simple et efficace de gymnastique douce : elle consiste à mettre en tension vos muscles alors que votre corps reste immobile. Les exercices proposés ne réclament que quelques minutes par jour et peuvent se faire n'importe où, à n'importe quel moment de la journée : au bureau, dans la rue, en voyage, dans le bus, dans votre lit... L'auteur vous propose plusieurs programmes d'entraînement, d'échauffement, de " détente ", des programmes " ciblés " pour conserver une position correcte du buste, du dos et des épaules, pour retrouver la tonicité des jambes, des abdominaux, des fessiers... De nombreuses illustrations vous aident à réaliser les positions correctes et à exécuter les mouvements dans les meilleures conditions. Grâce à cette méthode, vous développerez avec facilité énergie et vitalité et vous garderez la forme en toutes circonstances.

Biographie:
R. Cavicchioli est enseignante d'éducation physique. Sa passion pour toutes les formes d'expression corporelle l'a amenée à approfondir les techniques de gymnastique les plus avancées et à élaborer une méthode pour atteindre le bien-être physique et mental. Elle est également experte en gymnastique rééducative et antalgique.