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Avis sur Paleo For Beginners de Sonoma Press Format Broché - Livre Littérature Générale

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Présentation Paleo For Beginners de Sonoma Press Format Broché
- Livre Littérature Générale

Livre Littérature Générale - Sonoma Press - 30/09/2013 - Broché - Langue : Anglais

Auteur(s) : Sonoma Press

Editeur : Sonoma Press

Langue : Anglais

Parution : 30/09/2013

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 290

Expédition : 408

Dimensions : 22.6 x 15.2 x 1.9

ISBN : 9780989558617

Résumé :
Achieve your best health by eating like your ancestors. Recent scientific studies have proven the superior health benefits of a Paleo diet. Based on the idea that the diet of our early ancestors is the ideal diet for optimum health, Paleo cuts out unhealthy modern foods like grains, sugars, and processed products, and replaces them with only the freshest, healthiest, and most nutrient-packed foods. Paleo for Beginners is your introduction to the life-changing Paleo diet, with 150 easy recipes that will help you get lean and feel more energetic. Paleo for Beginners introduces you to the healthiest, most time-tested diet in human history with: ? 150 delicious Paleo recipes for every meal ? Detailed information on the proven health benefits of eating Paleo ? Q&A to determine how eating Paleo fits with your lifestyle ? Detailed 30-day meal plan ? Tips on building a Paleo pantry and staying Paleo outside your home ? Special advice for weight loss, athletes, and other dietary needs With Paleo for Beginners rediscover the foods your body was designed to consume, and start start feeling and looking better right away....

Biographie:

Arcas Publishing was founded in 2013 by veterans of the technology and digital media industries. Using a data-driven approach, Arcas identifies topics of consumer interest and produces extensively-researched, high-quality books that enable readers to lead healthier, more fulfilling lives. Arcas Publishing has worldwide distribution, and is based in Berkeley, California....

Sommaire:

Introduction

PART ONE
The Science Behind the Paleo Diet

CHAPTER 1 What is the Paleo Diet?
CHAPTER 2 Why is the Paleo Diet So Good for You?
CHAPTER 3 What Are the Criticisms of the Paleo Diet?
CHAPTER 4 Modern Maladies: Diseases of Affluence

PART TWO
Making Your Move to Paleo

CHAPTER 5 The Paleo Pantry: Transforming Your Kitchen and Food-Buying Habits
CHAPTER 6 Staying Paleo Outside Your Home: at Work, at School, and Eating Out
CHAPTER 7 Meal Plans: The First 30-Days
CHAPTER 8 10 Steps for Success

PART THREE
Building Your Own Paleo Diet

CHAPTER 9 Q & A: What Kind of Cavewoman or Caveman Are You?
CHAPTER 10 The Paleo Diet for Special Dietary Needs
CHAPTER 11 The Paleo Diet for Athletes
CHAPTER 12 The Paleo Diet for Weight Loss

PART FOUR
150 Paleo Recipes

CHAPTER 13 30 Paleo Breakfasts
CHAPTER 14 30 Paleo Lunches
CHAPTER 15 30 Paleo Dinners
CHAPTER 16 30 Paleo Desserts
CHAPTER 17 30 Paleo Snacks

Glossary
Appendix A: The Nutritional Value of Paleo Foods
Appendix B: Your Paleo Shopping List
References
Index

...

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Paleo for Beginners - Sonoma Press

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