Step-Aerobic - Corinna Niederbäumer
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Avis sur Step - Aerobic de Corinna Niederbäumer Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Step - Aerobic de Corinna Niederbäumer Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé :
Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzm?glichkeiten des Stepger?ts f?r ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining interessiert sind. Der Theorieteil gibt einen ?berblick ?ber Ziele, Trainingsm?glichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmuster dargestellt und als Standardtechniken mit gebr?uchlichen Begrifflichkeiten unterlegt. Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeits?bungen mit und am Stepger?t abgerundet. Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab...
Biographie:
zum anderen werden Programme vorgestellt, die dar?ber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis ?bertragen werden k?nnen....
Sommaire:
Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzm?glichkeiten des Stepger?ts f?r ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining interessiert sind. Der Theorieteil gibt einen ?berblick ?ber Ziele, Trainingsm?glichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmuster dargestellt und als Standardtechniken mit gebr?uchlichen Begrifflichkeiten unterlegt. Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeits?bungen mit und am Stepger?t abgerundet. Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab...
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