Reflex'anti-Stress - Yannick Lengrand
- Collection: Id Reflex
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Avis sur Reflex'anti - Stress de Yannick Lengrand Format Dépliant - Livre Développement personnel
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Présentation Reflex'anti - Stress de Yannick Lengrand Format Dépliant
- Livre Développement personnel
Résumé :
Pour tout connaître sur le stress et apprendre à le contrôler : connaître sa ou ses causes, écouter dans quel endroit de notre corps il se répercute, comprendre notre mental et psychique face au stress, savoir de quel type de stress nous sommes victimes, connaître les attitudes à adopter face à lui et en faire une habitude, appliquer des techniques physiques et mentales pour parer à ses attaques, apprendre le lâcher prise, apprendre à être à l'écoute de son propre esprit.
Biographie:
Yannick LENGRAND : praticien certifié sophro-relaxologue, en reiki et en auto-hypnose
Sommaire:
CONNAITRE LES TECHNIQUES DE GESTION DU STRESS : LES ATTITUDES A ADOPTER FACE AU STRESS - LA DETENTE IMMEDIATE - LA MEDITATION - LA RELAXATION - LA VISUALISATION POSITIVE - LES TECHNIQUES MANUELLES ANTI-STRESS
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