Cross Training - 28 Jours Pour Être Au Top ! - Nicolas Mbog
- Collection: Zéro Blabla
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Quelques traces d utilisations sur les couvertures et les angles du livre mais bon état général. Livre de Nicolas MBOG. CROSS TRAINING. 28 JOURS POUR ETRE AU TOP ! Editions MARABOUT. MF.
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Résumé :
Vous avez aimé la muscu ? Vous faites du running, mais vous avez envie de défis plus intense ? Vous avez fait du HIIT, mais vous avez encore des forces en réserve ? Essayez donc cross training, la nouvelle forme d'entraînement en vogue qui combine muscu et cardio pour un entraînement équilibré mais... intense ! A la maison ou en salle, en fonction de votre niveau, mais avec un objectif de progression efficace, un programme pour les sportifs et les sportives ambitieux qui aiment les défis !
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