La Préparation Physique Du Sportif - Murray Bob

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Résumé :
Destiné aux professionnels du sport - entraîneurs, préparateurs physiques, athlètes... - comme aux sportifs amateurs, cet ouvrage explique les phénomènes qui se produisent dans le corps au moment de la pratique d'une activité physique. S'appuyant sur les résultats des plus récentes études scientifiques, ces connaissances se révèlent indispensables pour qui veut améliorer ses performances. Car comment gagner en force, en vitesse ou en endurance sans saisir les réactions à l'oeuvre dans le corps lors d'un entraînement sportif régulier ? Des manifestations physiologiques jusqu'à l'élaboration de programmes d'entraînement, chaque donnée est expliquée en termes simples et illustrée de schémas. Dans un premier temps, il s'agit de comprendre comment les muscles, le coeur, les poumons et le système nerveux réagissent à l'effort. Dans un deuxième temps, sont exposés les principes fondamentaux qui permettent de créer un programme d'entraînement taillé selon les capacités et les objectifs de chaque athlète. Enfin, les auteurs abordent dans un troisième temps des questions plus spécifiques : des moyens de faire face à des températures extrêmes en passant par l'altitude jusqu'aux entraînements à destination d'enfants, de personnes âgées ou de femmes enceintes. Un livre indispensable pour tous ceux qui veulent intégrer une approche scientifique à leur préparation physique.

Biographie:
Bob Murray est le cofondateur du Gatorade Sports Science Institute (GSSI), dont il a été le directeur de 1985 à 2008. Il a supervisé un grand programme de recherche universitaire dans le cadre du GSSI portant sur la science du sport et de l'alimentation sportive, qui a établi de nouvelles normes dans le domaine et auprès des consommateurs. Murray a été invité à prendre la parole lors de conférences à travers le monde. Né à Pittsburgh, Bob Murray a obtenu ses diplômes d'études supérieures en éducation physique auprès de la Slippery Rock University. Il a été professeur assistant d'EPS et entraîneur en chef à l'Oswego State University de 1974 à 1977 avant de passer son doctorat en physiologie du sport à l'Ohio State University. Il est ensuite devenu professeur assistant et titulaire en éducation physique à la Boise State University de 1980 à 1985 avant d'emménager à Chicago pour cofonder le GSSI. Auteur de nombreux écrits dans des publications scientifiques, Murray est membre de l'American College of Sports Medicine et membre d'honneur de l'Academy of Alimentation and Dietetics. W. Larry Kenney est professeur en kinésithérapie et physiologie à la Pennsylvania State University. Il a décroché son doctorat en physiologie dans cette même université en 1983. Auprès de Noll Laboratory, Kenney mène des recherches sur les conséquences du vieillissement et des maladies telles que l'hypertension sur le contrôle de la circulation sanguine dans la peau. A ce titre, il est financé par le NIH depuis 1983. Il étudie également les effets de la chaleur, du froid et de la déshydratation sur la santé, le sport et les performances athlétiques, ainsi que la biophysique des échanges de chaleur entre l'homme et son environnement. Il est l'auteur de plus de 200 articles, livres, contributions à des livres et autres publications. Kenney a été président de l'American College of Sports Medicine de 2003 à 2004. Il est membre de l'American College of Sports Medicine et engagé auprès de l'American Physiology Society. Pour services rendus à son université et à son domaine, Kenney a reçu la Faculty Scholar Medal de l'université de Pennsylvanie, le prix Evan G. and Helen G. Pattishall Distinguished Research Career et le prix Pauline Schmitt Russell Distinguished Research Career. Il a également obtenu le prix " New Investigator " de l'American College of Sports Medicine en 1987 et le Citation Award en 2008. Kenney participe aux comités de rédaction de plusieurs revues, dont Medicine and Science in Sports and Exercise, Current Sports Medicine Reports (membre fondateur du comité), Exercise and Sport Sciences Reviews, Journal of Applied Physiology, Human Performance, Fitness Management et Health & Fitness Journal de l'ACSM (membre fondateur du comité). Il étudie également les demandes de bourses pour l'Institut national de la Santé aux Etats-Unis et de nombreuses autres organisations. Avec sa femme, Patti, il a eu trois enfants qui sont ou ont été sportifs universitaires de première division.