Guía práctica de los estiramientos - Geoffroy, Christophe

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Résumé :
Gu?a pr?ctica de los estiramientos da respuesta a las preguntas m?s frecuentes sobre los estiramientos y proporciona datos anat?micos y fisiol?gicos concretos sobre los efectos de los estiramientos. Tambi?n propone 150 ejercicios para realizar en el marco de una sesi?n de estiramientos espec?fica o durante una actividad deportiva concreta, explicando de forma detallada las diferentes t?cnicas de ejecuci?n. Asimismo, el lector podr? personalizar su sesi?n seg?n los niveles de dificultad que se presentan para cada ejercicio. Esta gu?a se dirige a todas las personas que deseen mantener o mejorar su condici?n f?sica. 'C. Geoffroy, fisioterapeuta y asiduo de los campos de juego deportivos, en esta obra ha logrado demostrar que era f?cil simplificar aquello que parece complejo. Es una gu?a de estiramientos indispensable para todos los amantes del deporte y de la buena condici?n f?sica.' P. Gr?goire L??QUIPE...