Developing the Core -

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Présentation Developing The Core Format Broché
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Livre Encyclopédies, Dictionnaires - 01/12/2013 - Broché - Langue : Anglais

Editeur : Human Kinetics Publishers

Langue : Anglais

Parution : 01/12/2013

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 224

Expédition : 462

Dimensions : 25.4 x 17.7 x 1.7

ISBN : 9780736095495

Résumé :

The NSCA, the world's leading sport conditioning organization, offers its unrivaled expertise in a book perfect for any athlete seeking to strengthen the core and improve athletic performance. Featuring 11 ready-to-use sport-specific programs, Developing the Core provides more than 50 of the most effective exercises along with science-based assessments to help athletes understand their individual needs.

Biographie:
The National Strength and Conditioning Association (NSCA) is the world's leading organisation in the field of sport conditioning. Drawing on the resources and expertise of the most recognised professionals in strength training and conditioning, sport science, performance research, education and sports medicine, the NSCA is the world's trusted resource for coaches and athletes.

Sommaire:
Part I: Core Training Essentials; Chapter 1. Core Anatomy and Biomechanics; Chapter 2. Core Assessment; Chapter 3. Core Muscle Activity During Exercise; Chapter 4. Core Development Exercises and Drills; Chapter 5. Core Programming; Part II: Sport-Specific Core Training; Chapter 9. Golf; Chapter 11. Soccer; Chapter 12. Swimming; Chapter 13. Tennis; Chapter 14. Track and Field.

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