Mitfühlend leben - Erik van den Brink

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Résumé :
Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden. Mitgef?hl - vor allem mit uns selbst - ist einer der Schl?sselfaktoren f?r seelische Gesundheit, das legen neueste Studien nahe. Und die eindrucksvolle Nachricht lautet: Wir k?nnen selbst etwas daf?r tun. Durch praktische ?bungen l?sst sich unsere F?higkeit, Mitgef?hl zu empfinden, entwickeln und vertiefen.

?Dieses innovative Buch bringt die uralte, heilsame Weisheit der Mitgef?hlsschulung in unsere heutige Zeit. Basierend auf solider Forschung, kontemplativer Erfahrung und therapeutischer Anwendung st?rkt MBCL unseren nat?rlichen Instinkt f?r Mitgef?hl und bietet wichtige Werkzeuge, um mit emotionalem Schmerz auf gesunde, radikal andere Art umzugehen.?

Dr. Christopher Germer, Klinischer Psychologe, Harvard Medical School


Selbst-Mitgef?hl: Schl?sselfaktor f?r seelische Gesundheit
Inspiriert von den Pionieren auf dem Gebiet der Anwendung von (Selbst-)Mitgef?hl im Gesundheitswesen, wie Paul Gilbert, Christopher Germer, Kristin Neff und Tara Brach
Das Praxisbuch f?r mehr Gelassenheit und Selbstakzeptanz
Geeignet u.a. bei Neigung zu Selbstkritik, Scham- und Schuldgef?hlen, zur Stressbew?ltigung und Burn-out-Prophylaxe
Erprobt im Bereich Pers?nlichkeitsentwicklung, in der Achtsamkeitspraxis und in der Psychotherapie
Mit dem neuen, erfolgreichen Seminarkonzept MBCL

Biographie:
Frits Koster, geb. 1957, ist Meditationslehrer und unterrichtet Achtsamkeits- und Mitgef?hlspraxis in Meditationszentren und psychiatrischen Einrichtungen in den Niederlanden, in Deutschland und anderen europ?ischen L?ndern. Er lebte sechs Jahre als buddhistischer M?nch in Kl?stern in Thailand und Birma und hat ?ber 30 Jahre Meditationspraxis. Zusammen mit Erik van den Brink hat er den 8-w?chigen achtsamkeitsbasierten Kurs in Mitgef?hlspraxis entwickelt (MBCL Mindfulness-Based Compassionate Living) und bildet europaweit MBCL-Lehrer aus.

Erik van den Brink, geb. 1959, ist Psychiater und Psychotherapeut. Er ist Mitbegr?nder des Zentrums f?r Integrative Psychiatrie in Groningen/Niederlande und Trainer f?r Achtsamkeits- und Mitgef?hlspraxis. Langj?hrige Meditationspraxis in Zen und Vipassana und ausgebildet von f?hrenden MBSR- und MBCT-Lehrern....

Sommaire:
Erik van den Brink, geb. 1959, ist Psychiater und Psychotherapeut. Er ist Mitbegr?nder des Zentrums f?r Integrative Psychiatrie in Groningen/Niederlande und Trainer f?r Achtsamkeits- und Mitgef?hlspraxis. Langj?hrige Meditationspraxis in Zen und Vipassana und ausgebildet von f?hrenden MBSR- und MBCT-Lehrern....

Dieses ideenreiche Buch macht die alte, heilende Weisheit der Mitgefühlspraxis für ein modernes Publikum zugänglich. Gestützt auf solide Forschung, kontemplative Erfahrung und klinische Praxis verstärkt MBCL in acht Kurseinheiten unsere natürliche Veranlagung zu Mitgefühl und bietet hilfreiche Methoden, um auf eine gesunde, radikal neue Weise mit emotionalem Schmerz umzugehen.