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Beat Low Self-Esteem With CBT - Christine Wilding

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      Avis sur Beat Low Self - Esteem With Cbt de Christine Wilding Format Broché  - Livre Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire

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      Présentation Beat Low Self - Esteem With Cbt de Christine Wilding Format Broché

       - Livre Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire

      Livre Médecine, Pharmacie, Paramédical, Médecine vétérinaire - Christine Wilding - 01/09/2017 - Broché - Langue : Anglais

      . .

    • Auteur(s) : Christine Wilding - Stephen Palmer
    • Editeur : John Murray Press
    • Langue : Anglais
    • Parution : 01/09/2017
    • Format : Moyen, de 350g à 1kg
    • Nombre de pages : 256
    • Expédition : 214
    • Dimensions : 19.8 x 12.8 x 3.0
    • ISBN : 1473654300



    • Résumé :

      A TOOLKIT FOR IMPROVING YOUR SELF ESTEEM WITH CBT

      Healthy self esteem does not mean thinking you are the best at everything - it means being comfortable with yourself even when you are not. It is accepting yourself, with all your strengths and weaknesses, while still taking opportunities for self-development. Having healthy self esteem means you are well equipped to cope with the challenges life throws at you and perform to your full potential.

      Beat Low Self-Esteem with CBT will provide you with the skills you need to overcome a lack of self-esteem, making it easier for you to deal with tough times and leaving you a happier and more confident person. A complete program for changing your idea of yourself, it works on every aspect of your self-confidence, providing exercises to accompany each stage and short-term 'personal assignments' that will give you long-term benefits and lasting results.

      ABOUT THE SERIES
      People have been learning with Teach Yourself since 1938. With a vast range of practical, how-to guides covering language learning, lifestyle, hobbies, business, psychology and self-help, there's a Teach Yourself book for whatever you want to do. Join more than 60 million people who have reached their goals with Teach Yourself, and never stop learning.

      ...

      Biographie:

      Christine Wilding's (Kent, England) books on CBT have sold over 50,000 copies. She holds a postgraduate diploma in CBT from the University of London, is an accredited member of the British Association of Counselling, is a member of the steering committee set up to develop guidelines for the treatment of depression within the NHS, and is in-demand as a leader of CBT-based training courses.
      ...

      Sommaire:

      A TOOLKIT FOR IMPROVING YOUR SELF ESTEEM WITH CBT

      Healthy self esteem does not mean thinking you are the best at everything - it means being comfortable with yourself even when you are not. It is accepting yourself, with all your strengths and weaknesses, while still taking opportunities for self-development. Having healthy self esteem means you are well equipped to cope with the challenges life throws at you and perform to your full potential.

      Beat Low Self-Esteem with CBT will provide you with the skills you need to overcome a lack of self-esteem, making it easier for you to deal with tough times and leaving you a happier and more confident person. A complete program for changing your idea of yourself, it works on every aspect of your self-confidence, providing exercises to accompany each stage and short-term 'personal assignments' that will give you long-term benefits and lasting results.

      ABOUT THE SERIES
      People have been learning with Teach Yourself since 1938. With a vast range of practical, how-to guides covering language learning, lifestyle, hobbies, business, psychology and self-help, there's a Teach Yourself book for whatever you want to do. Join more than 60 million people who have reached their goals with Teach Yourself, and never stop learning.
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