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Avis sur Fit Im Alter de Anna Cavelius Format Broché - Livre Littérature Générale
0 avis sur Fit Im Alter de Anna Cavelius Format Broché - Livre Littérature Générale
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Résumé :
Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein kÖrperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier SÄulen aus seniorengerechter Bewegung, - auch fÜr SpÄteinsteiger -, ErnÄhrung, Gehirntraining und Anregungen fÜr einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis fÜr persÖnliche Weiterentwicklung und eine hohe LebensqualitÄt im Alter. Ein kurzer Theorieteil fÜhrt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstilaspekte positiv ergÄnzen. Anschaulich und Schritt fÜr Schritt erklÄrte Trainingsprogramme, Rezepte und MentalÜbungen sowie Anregungen fÜr ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen runden dieses umfassende Handbuch fÜr Senioren ab. So kann jeder seinen KÖrper fit halten, Verletzungen und Altersbeschwerden vorbeugen, die geistige Beweglichkeit erhalten und dem Alter seinen Schrecken nehmen.
Biographie:
Prof. Dr. Ingo Frob?se ist Universit?tsprofessor an der renommierten Deutschen Sporthochschule K?ln. Dort leitet er als Sportwissenschaftler mit dem Arbeitsschwerpunkt Gesundheitswissenschaften das Zentrum f?r Gesundheit. Seine Lehr- und Forschungsgebiete sind Gesundheitsf?rderung, Pr?vention und Sporttherapie. Er ist wissenschaftlicher Berater zahlreicher gesetzlicher Krankenkassen und h?lt regelm??ig Vortr?ge zu den Themen Fitness, R?cken, Gesundheit. Professor Frob?se ber?t fast alle gro?en deutschen Magazine und ist auch h?ufig im TV pr?sent. Bei GU hat er unter anderem die sehr erfolgreichen Titel ?R?cken-Akut-Training?, ?Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip? und ?Das Muskel-Workout? ver?ffentlicht.
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