Laufen - Das Einsteigerbuch - Thorsten Dargatz
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Présentation Laufen - Das Einsteigerbuch de Thorsten Dargatz Format Broché
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Résumé :
Das neue GU-Laufbuch wendet sich an LaufanfÄnger und ambitionierte HobbylÄufer und bringt leichtverstÄndlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und PrÄventivmedizin, Trainingswissenschaft und ErnÄhrungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und ErnÄhrungsplÄne helfen, die wohl beste FreizeitbeschÄftigung fÜr den menschlichen KÖrper noch gesÜnder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten. Leser finden in diesem Ratgeber alles, was sie wissen mÜssen, um ihr Training ganz individuell optimal zu gestalten.
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