Apprivoiser Son Stress Pour Les Nuls - Fournol Marine
- Collection: Pour Les Nuls
- Format: Beau livre Voir le descriptif
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Présentation Apprivoiser Son Stress Pour Les Nuls de Fournol Marine Format Beau livre
- Livre Développement personnel
Résumé :
Les concours demandent beaucoup de préparation, que ce soit pour maîtriser les connaissances à restituer ou la forme des épreuves - écrites et orales. Mais qu'en est-il de la préparation au stress ? Cet ouvrage aborde justement cet angle stratégique. Ce cahier-coach est un outil conçu pour vous aider à vous préparer progressivement. Temps de sommeil, alimentation, organisation : découvrez les attitudes à adopter pour réguler votre stress et mettre toutes les chances de votre côté pour réussir votre concours haut la main. Découvrez : le type de stressé auquel vous appartenez . les différentes formes et . manifestations du stress . des techniques pour vous organiser et gérer votre temps . l'importance de l'activité physique et du sommeil . des recettes antistress à court et à long terme . des exercices de respiration, relaxation et méditation . des méthodes et thérapies alternatives.
Biographie:
Marine Fournol est psychologue clinicienne libérale. Elle est l'auteur des trois précédents cahiers-coach de la série "Pour les Nuls Concours" : Tests de personnalité et de motivation, Réussir son oral et Bien se préparer psychologiquement. Elle est également co-auteur des Tests psychotechniques et psychologiques, métiers de la sécurité.
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