Sei dein eigener Therapeut - Seth J. Gillihan
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Avis sur Sei Dein Eigener Therapeut de Seth J. Gillihan Format Broché - Livre Développement personnel
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Présentation Sei Dein Eigener Therapeut de Seth J. Gillihan Format Broché
- Livre Développement personnel
Résumé :
Frei von Angst und Depression - f?r ein erf?lltes Leben Wenn Menschen Angst oder Depressionen plagen, sehen sie ihre Realit?t h?ufig wie durch eine verzerrte Linse. Ihre Gedanken, Gef?hle und Verhaltensweisen geraten so in eine Abw?rtsspirale. Kognitive Verhaltenstherapie hat sich als wirkungsvollstes Mittel dagegen erwiesen. Dr. Seth Gillihan wendet sie seit Jahren erfolgreich in seiner Praxis an und hat daraus einen schrittweisen 7-Wochen-Plan mit interaktivem Workbook entwickelt. Ziel dieses Planes: Den Gedanken werden positive Alternativen angeboten, woraus neues Verhalten entsteht - und Angst und Depression werden bew?ltigt. Mit diesem Handwerkszeug wird jeder sein eigener Therapeut und begegnet den t?glichen Herausforderungen k?nftig angstfrei und gest?rkt....
Biographie: Dr. Seth J. Gillihan ist Diplom-Psychologe und Psychologieprofessor am Psychiatry Department der University of Pennsylvania. Er praktiziert in Haverford, PA, und arbeitet als Therapeut speziell im Bereich Kognitive Verhaltenstherapie und Achtsamkeit.
Sommaire: Dr. Seth J. Gillihan ist Diplom-Psychologe und Psychologieprofessor am Psychiatry Department der University of Pennsylvania. Er praktiziert in Haverford, PA, und arbeitet als Therapeut speziell im Bereich Kognitive Verhaltenstherapie und Achtsamkeit.
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