Achtsamkeit - Joseph Goldstein

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Résumé :
Die vier Qualit?ten des Geistes 15 1 Unerm?dlich: Der ausdauernde Geist 17 2 Wissensklarheit: Klares Verstehen kultivieren 24 3 Achtsamkeit: Das Tor zur Weisheit 27 4 Konzentration: Die gesammelte Natur des Geistes 36 Der Satip??h?na-Refrain 41 5 Betrachtung der vier Grundlagen 43 6 Reines Erkennen und andauernde Achtsamkeit 51 Achtsamkeit auf den K?rper 61 7 Achtsamkeit auf den Atem 63 8 Achtsamkeit auf die K?rperhaltung 74 9 Achtsamkeit auf die Handlungen 81 10 Achtsamkeit auf die k?rperlichen Merkmale 87 Achtsamkeit auf die Gef?hle 101 11 Befreiung durch Gef?hle 103 12 Weltliche und ?berweltliche Gef?hle 113 Achtsamkeit auf den Geist 125 13 Die heilsamen und unheilsamen Wurzeln des Geistes 127 14 Der Refrain: ?ber Gef?hle und den Geist 137 Achtsamkeit auf die Dhammas - Die f?nf Hindernisse 147 15 Sinnesbegierde 149 16 ?belwollen 159 17 Dumpfheit und Mattheit 169 18 Rastlosigkeit und Sorge 182 19 Zweifel 193 Achtsamkeit auf die Dhammas - Die f?nf Daseinsgruppen des Anhaftens 201 20 Materielle Form, Gef?hl und Wahrnehmung 203 21 Geistesformationen und Bewusstsein 215 22 Betrachtung der f?nf Daseinsgruppen 228 - Die sechs Sinnesbereiche 239 23 Wie wir die Welt erfahren 241 24 Das Rad von S?s?ra 248 Anhang A ?bersetzung des Satip??h?na Sutta von An?layo (dt. ?bersetzung Ilse Maria Bruckner und Siegfried C.A. Fay) 262 Anhang B Glossar 276 Anmerkungen 281 Index 293 Danksagung 313 ?ber den Autor 314...

Biographie:
Joseph Goldstein leitet seit 1974 weltweit Einsichts- und Liebende G?te-Meditationsretreats. Er ist Mitgr?nder der Insight Meditation Society, des Barre Center for Buddhist Studies und des Forest Refuge. Seit 1967 hat er unter bekannten Lehrern aus Indien, Burma und Tibet verschiedene Formen der buddhistischen Meditation studiert und praktiziert. Zu seinen zahlreichen Publikationen geh?ren Einsicht durch Meditation: Die Achtsamkeit des Herzens, Ein Dharma: Buddhismus im Alltag und Liebende G?te: Die Praxis der Freiheit. Weitere Informationen ?ber Joseph Goldstein finden Sie unter dharma.org.

Sommaire:
Die vier Qualit?ten des Geistes15 1Unerm?dlich: Der ausdauernde Geist17 2Wissensklarheit: Klares Verstehen kultivieren24 3Achtsamkeit: Das Tor zur Weisheit27 4Konzentration: Die gesammelte Natur des Geistes36 Der Satip??h?na-Refrain41 5Betrachtung der vier Grundlagen43 6Reines Erkennen und andauernde Achtsamkeit51 Achtsamkeit auf den K?rper61 7Achtsamkeit auf den Atem63 8Achtsamkeit auf die K?rperhaltung74 9Achtsamkeit auf die Handlungen81 10Achtsamkeit auf die k?rperlichen Merkmale87 Achtsamkeit auf die Gef?hle101 11Befreiung durch Gef?hle103 12Weltliche und ?berweltliche Gef?hle113 Achtsamkeit auf den Geist125 13Die heilsamen und unheilsamen Wurzeln des Geistes127 14Der Refrain: ?ber Gef?hle und den Geist 137 Achtsamkeit auf die Dhammas ? Die f?nf Hindernisse147 15Sinnesbegierde149 16?belwollen159 17Dumpfheit und Mattheit169 18Rastlosigkeit und Sorge182 19Zweifel193 Achtsamkeit auf die Dhammas ? Die f?nf Daseinsgruppen des Anhaftens201 20Materielle Form, Gef?hl und Wahrnehmung203 21Geistesformationen und Bewusstsein215 22Betrachtung der f?nf Daseinsgruppen228 ? Die sechs Sinnesbereiche239 23Wie wir die Welt erfahren241 24Das Rad von S?s?ra248 Anhang A?bersetzung des Satip??h?na Sutta von An?layo (dt. ?bersetzung Ilse Maria Bruckner und Siegfried C.A. Fay)262 Anhang BGlossar 276 Anmerkungen281 Index293 Danksagung313 ?ber den Autor314