Life Kinetik - Horst Lutz

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Résumé :
Life Kinetik - das spielerische Gehirntraining, das Spa? macht und schnell zu ?berraschenden positiven Ergebnissen f?hrt. Egal, wie alt, fit und zufrieden Sie sind, Ihre Gesundheit und Fitness k?nnen Sie mit Life Kinetik? weiter verbessern! Sie k?nnen Ihre Wahrnehmung, Koordination und kognitiven F?higkeiten testen, Leistungen in Schule und Job steigern, demenzielle Symptome verlangsamen und das Burn-out-Risiko reduzieren. ?bungen zum direkten Einstieg finden Sie im Buch....

Biographie:
INHALT Vorwort .............................................................................................................................................. 8 1 Genesis ............................................................................................................................. 14 2 Bewegung macht Hirn! .................................................................................. 22 3 Typisierung .................................................................................................................... 28 4 Raus aus der Komfortzone! ....................................................................... 36 5 Motivation ...................................................................................................................... 40 6 Voraussetzungen f?r einen klaren Verstand ......................... 42 6.1 Motorische Plastizit?t - wie beweglich ist die Ansteuerung unseres K?rpers? ............................................ 42 6.2 Kognitive Plastizit?t - wie beweglich sind unsere Gedanken? ................................................................................. 44 6.3 Emotionale Plastizit?t - wie beweglich sind unsere Gef?hle? ............................................................................................ 45 7 Sieben Chancen f?r mehr Lebensqualit?t! .......................... 46 7.1 Unfallfreie K?rperbewegung ...................................................................................................................................... 46 7.2 Ich sehe was, was du nicht siehst! - Wahrnehmung f?rdern! .................................................................................................. 49 7.3 Online sein - das Gehirn fordern! ...................................................................................................................................... 54 7.4 Stress - lass nach! Erholung ist notwendig! ............................................................................................................. 56 7.5 Neues erleben - neugierig bleiben ...................................................................................................................................... 62 7.6 Spa? haben ...................................................................................................................................... 63 7.7 Sinnvolle Ern?hrung ...................................................................................................................................... 64 7.8 Fazit ...................................................................................................................................... 73 8 Der Life-Kinetik?-Baukasten ...................................................................... 76 9 Das Life-Kinetik?-Ziel .......................................................................................... 78 10 Die Ressourcen ....................................................................................................... 80 10.1 Wo ist was? ...................................................................................................................................... 80 10.2 So funktioniert die Schaltzentrale ...................................................................................................................................... 81 10.3 Die Entschl?sselung des Gehirns ...................................................................................................................................... 85 10.4 Die Life-Kinetik?-Gehirneinteilung ...................................................................................................................................... 86 10.5 Fazit ..........................................................................

Sommaire:
INHALT Vorwort .............................................................................................................................................. 8 1 Genesis ............................................................................................................................. 14 2 Bewegung macht Hirn! .................................................................................. 22 3 Typisierung .................................................................................................................... 28 4 Raus aus der Komfortzone! ....................................................................... 36 5 Motivation ...................................................................................................................... 40 6 Voraussetzungen f?r einen klaren Verstand ......................... 42 6.1 Motorische Plastizit?t - wie beweglich ist die Ansteuerung unseres K?rpers? ............................................ 42 6.2 Kognitive Plastizit?t - wie beweglich sind unsere Gedanken? ................................................................................. 44 6.3 Emotionale Plastizit?t - wie beweglich sind unsere Gef?hle? ............................................................................................ 45 7 Sieben Chancen f?r mehr Lebensqualit?t! .......................... 46 7.1 Unfallfreie K?rperbewegung ...................................................................................................................................... 46 7.2 Ich sehe was, was du nicht siehst! - Wahrnehmung f?rdern! .................................................................................................. 49 7.3 Online sein - das Gehirn fordern! ...................................................................................................................................... 54 7.4 Stress - lass nach! Erholung ist notwendig! ............................................................................................................. 56 7.5 Neues erleben - neugierig bleiben ...................................................................................................................................... 62 7.6 Spa? haben ...................................................................................................................................... 63 7.7 Sinnvolle Ern?hrung ...................................................................................................................................... 64 7.8 Fazit ...................................................................................................................................... 73 8 Der Life-Kinetik?-Baukasten ...................................................................... 76 9 Das Life-Kinetik?-Ziel .......................................................................................... 78 10 Die Ressourcen ....................................................................................................... 80 10.1 Wo ist was? ...................................................................................................................................... 80 10.2 So funktioniert die Schaltzentrale ...................................................................................................................................... 81 10.3 Die Entschl?sselung des Gehirns ...................................................................................................................................... 85 10.4 Die Life-Kinetik?-Gehirneinteilung ...................................................................................................................................... 86 10.5 Fazit ..........................................................................