Pilates - Rahn, Stefanie

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Résumé :
Pilates - Das komplette Trainingsbuch vermittelt umfassendes Wissen und enth?lt eine Vielzahl an ?bungen sowie professionelle Tipps und Hinweise f?r Trainer und Ausf?hrende. Die Pilates-Methode ist ein funktionell ausgerichtetes Trainingsprogramm, welches sich in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil der Trainings- und Therapiewelt entwickelt hat. Die ?bungen basieren auf der Kr?ftigung von K?rpermitte und St?tzmuskulatur, dazu z?hlen Beckenboden-, Bauch- und R?ckenmuskulatur. Grundlage des Trainings ist die F?rderung einer korrekten und gesunden K?rperhaltung. Pilates ist nicht nur ein Gymnastikprogramm f?r Frauen, sondern kann von allen Fitnessbegeisterten praktiziert werden. Im Hauptteil des Buches werden zielgruppenspezifische ?bungsprogramme mit und ohne Kleinger?te vorgestellt - unter anderem zum Trendthema Faszien-Pilates. Die vielseitigen ?bungen lassen sich unkompliziert in jedes Trainingsprogramm integrieren!...

Biographie:
Stefanie Rahn ist Ausbilderin f?r Pilates Bodymotion und arbeitet als Referentin f?r das Artzt Institut und diverse Turnverb?nde. Sie ist Eigent?merin eines Pilates-Studios PilatesLesson, Fascial Fitness Master Trainer und hat einen NLP-Master, zertifiziert vom deutschen Verband f?r Neuro-Linguistisches Programmieren (DVNLP). Christian Lutz ist Heilpraktiker, Ausbilder f?r Pilates Bodymotion und arbeitet als Referent f?r verschiedene therapeutische Fortbildungsinstitute sowie diverse Turnverb?nde. Er praktiziert Pilates seit 1998 und hat ein eigenes Pilates-Studios Pilatespeople....

Sommaire:
Pilates - Das komplette Trainingsbuch vermittelt umfassendes Wissen und enth?lt eine Vielzahl an ?bungen sowie professionelle Tipps und Hinweise f?r Trainer und Ausf?hrende. Die Pilates-Methode ist ein funktionell ausgerichtetes Trainingsprogramm, welches sich in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil der Trainings- und Therapiewelt entwickelt hat. Die ?bungen basieren auf der Kr?ftigung von K?rpermitte und St?tzmuskulatur, dazu z?hlen Beckenboden-, Bauch- und R?ckenmuskulatur. Grundlage des Trainings ist die F?rderung einer korrekten und gesunden K?rperhaltung. Pilates ist nicht nur ein Gymnastikprogramm f?r Frauen, sondern kann von allen Fitnessbegeisterten praktiziert werden. Im Hauptteil des Buches werden zielgruppenspezifische ?bungsprogramme mit und ohne Kleinger?te vorgestellt - unter anderem zum Trendthema Faszien-Pilates. Die vielseitigen ?bungen lassen sich unkompliziert in jedes Trainingsprogramm integrieren!...