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Avis sur Stressfrei Durch Progressive Relaxation de Dietmar Ohm Format Broché - Livre Littérature Générale
0 avis sur Stressfrei Durch Progressive Relaxation de Dietmar Ohm Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Stressfrei Durch Progressive Relaxation de Dietmar Ohm Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé :
.
Biographie:
Das geistige und k?rperliche Wohlbefinden steigt, wenn wir Hektik und ?berforderung vermeiden lernen.
Dr. phil. Dietmar Ohm, diplomierter Psychologe, Psychotherapeut und Supervisor behandelt h?ufig Menschen, denen Stress, ?ngste und Anspannung zu schaffen machen. In seiner Praxis in L?beck, als Dozent und Kursleiter konnte er jahrelang Erfahrungen sammeln und ist ?berzeugt: Progressive Muskelrelaxation kann unser Leben sp?rbar leichter machen. Sie hilft uns dabei gelassen zu reagieren und erh?ht unsere Leistungsf?higkeit - sanft und nachhaltig.
Sommaire:
Entspannt und gelassen durch den Alltag. Anspannung f?hrt zu Entspannung - klingt widerspr?chlich, ist aber h?chst wirksam. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist ein bew?hrter Klassiker. Auf gezieltes kurzes Anspannen von Muskelgruppen folgt eine l?ngere Entspannungsphase. Der Effekt ist ein wohltuender Entspannungsmoment, langfristig wird die seelische Widerstandskraft gegen Stress gef?rdert. - Die Anwendung: verbl?ffend einfach. - Die Wirkung: nachhaltig effektiv. - Das Programm: Auf Ihr Bed?rfnis zugeschnitten von 7 bis 30 Minuten L?nge, zum Lesen oder H?ren. - Einf?hrendes Basisprogramm. - Vertiefende Langform. - Wirkungsvolle Kombination mit Autogenem Training....
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