Flow-Jäger - Michele Ufer

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Résumé :
Jeder L?ufer will es: Laufen im Flow

Etappenl?ufe am Polarkreis, durch die Teeplantagen Indiens, quer durch die Kalahari-W?ste in Afrika, mal als Selbstversorgerlauf, mal inklusiver Athletenversorgung, mal extrem hei?, kalt, feucht oder auch einfach mal klimatisch normal. Alle diese Rennen haben eines gemeinsam: Die Rennen waren f?r viele Beteiligte eine physische und/oder psychische Grenzerfahrung. Michele Ufer berichtet von eigenen Teilnahmen an solchen Ultramarathons, l?sst in Interviews ebenso andere Teilnehmer von ihren au?ergew?hnlichen Erfahrungen berichten. Viele haben das Flow-Erlebnis am eigenen Leib sp?ren d?rfen.

Den Ultramarathon im Flow erleben

Aber was genau ist unter Flow zu verstehen? Wie entsteht dieser besondere Zustand? Welche Auswirkungen hat er auf die Leistung und Zufriedenheit? Wie k?nnen wir mehr Flow in unser Leben bringen, nicht nur beim Laufen? Dr. Michele Ufer wollte es genau wissen, also machte sich der Flow-J?ger auf zu einer au?ergew?hnlichen Forschungsreise, die ihn auf vier Kontinente f?hrte - immer auf der Jagd nach Flow-Erlebnissen.
Dieses Buch liefert auf erfrischende Weise fundierte Antworten auf alle Fragen zum Thema Flow:

. Was genau ist unter Flow zu verstehen?
. Wie entsteht Flow? Was k?nnen Sportler tun, um die Wahrscheinlichkeit auf Flow-Erleben zu erh?hen?
. Welche Auswirkung hat Flow auf die Leistung und auf die Zufriedenheit?
. Gibt es wom?glich auch negative oder gar gef?hrliche Aspekte beim Flow-Erleben? Wenn ja - was kann man aus diesen Erkenntnissen lernen?

Michele Ufer bietet in seinem Buch umfangreiche Forschungsergebnisse:
. Interviews mit internationalen Top-Athleten
. Aktuelle Forschungserkenntnisse zum Thema Flow
. Knapp 600 Athleten-Befragungen
. Fallbeispiele aus Michele Ufers Flow-Coachingpraxis mit erstaunlichen Ergebnissen
. Anwendungstipps zur Flow-F?rderung