Beweglichkeits-Training - Ronald Thomschke
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Présentation Beweglichkeits - Training de Ronald Thomschke Format Broché
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Résumé : Mit Stretching-?bungen mehr Flexibilit?t im Alltag Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob T?tigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder m?hsam zu bew?ltigen sind. Mit dem Buch Beweglichkeits-Training l?sst sich spielend einfach ein t?gliches Workout zusammenstellen, das zu mehr Flexibilit?t und Muskelentspannung f?hrt sowie muskul?ren Dysbalancen entgegenwirkt. Bereits wenige Minuten und ?bungen am Tag, z.B. aus dem Bereich Stretching, helfen, die Muskulatur geschmeidig und die Gelenke beweglich zu halten. Diese Vorteile bietet Ihnen das Trainingsbuch Beweglichkeits-Training: Die ?bungen sind f?r alle Altersgruppen und f?r Anf?nger und Profis gleicherma?en geeignet. Suchen Sie sich einfach aus den BereichenMobilisation, Faszientraining und Stretching die f?r Sie passenden ?bungen heraus. Die Anzahl der Wiederholungen beziehungsweise die ?bungsdauer passen Sie Ihrer k?rperlichen Fitness an. Warum ist ein Beweglichkeits-Training so wichtig? Je beweglicher ein Mensch ist, desto leichter kann er seinen Alltag bew?ltigen und sportliche ?bungen ausf?hren. Die Gr?nde daf?r sind einfach: Die Beweglichkeit beeinflusst unter anderem unsere K?rperhaltung und die Funktionen der Muskulatur. Mit zunehmenden Alter und k?rperlicher Inaktivit?t nimmt die Beweglichkeit stetig ab. Ein Training aus Stretching-?bungen, Mobilisation und funktionellen Fitnesstraining kann dabei helfen, die eigene Beweglichkeit zu steigern und wiederzuerlangen. So profitieren Sie von einem regelm??igen Beweglichkeits-Training : Starten Sie noch heute mit einem regelm??igen Training, bestehend aus Faszien-, Mobilisations- und Dehn?bungen und steigern Sie Ihr k?rperliches Wohlbefinden sp?rbar - Tag f?r Tag!
Biographie:
Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Pr?ventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach t?tig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsf?higkeit des St?tz- und Bewegungsapparates und der Pr?vention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zur?ckgreifen. Seine bew?hrten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsb?chern und Fitnesskarten-Sets. Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf www.aufrechte-koerperhaltung.de....
Sommaire:
Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Pr?ventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach t?tig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsf?higkeit des St?tz- und Bewegungsapparates und der Pr?vention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zur?ckgreifen. Seine bew?hrten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsb?chern und Fitnesskarten-Sets. Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf www.aufrechte-koerperhaltung.de....
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