Super Clean Super Foods - Fiona Hunter

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Résumé :
Chia, Quinoa, Algen, Graupen - alle Zeichen stehen auf einer ges?nderen und bewussteren Ern?hrung. Doch welche dieser Superfoods sind denn nun wirklich den Hype wert? In diesem ultimativen Ern?hrungsguide erfahren Sie, wie Sie Ihren t?glichen Mahlzeiten durch cleane Lebensmittel das Maximum an N?hrstoffen verpassen. Dabei werden auch Lebensmittel betrachtet, die weitgehend untersch?tzt werden. Oder h?tten Sie gedacht, dass die guten alten Erbsen Ballaststoffe, Fols?ure und die Vitamine A, C und K enthalten?

Zum Fr?hst?ck ein Super-Knusperm?sli mit Leinsamen, Cranberrys und K?rbiskernen, zum Mittagessen Pfannengem?se mit Quinoa und Cashew, als Nachmittagssnack Energieriegel mit ballaststoffreichen Trockenfr?chten und zum Abendessen ein leckerer K?rbis-Graupen-Salat - lassen Sie sich von der Vielzahl an gesunden und alltagstauglichen Rezepten zu einer rundum ausgewogenen Ern?hrungsweise inspirieren!

Welche N?hrstoffe finde ich in welchem Superfood? Welche Lebensmittel sind clean und was versteht man ?berhaupt unter Clean Eating? Erfahren Sie Wissenswertes zu Inhaltsstoffen, Zubereitungsm?glichkeiten und gesundheitlichen Vorteilen von ?ber 90 k?stlichen Superfoods.