TRX®-Schlingentraining - Jay Dawes
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Avis sur Trx® - Schlingentraining de Jay Dawes Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Trx® - Schlingentraining de Jay Dawes Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé :
Das erste offizielle TRX?-Trainingsbuch mit ?ber 115 ?bungen und bebilderten Abfolgen
TRX?-Schlingentraining ist ein hocheffektives Ganzk?rper-Workout mit dem eigenen K?rpergewicht. Urspr?nglich aus der Physiotherapie kommend, wird es sowohl von Profitrainern als auch Topathleten genutzt und empfohlen. Immer mehr Fitnessstudios setzen auf das Schlingentraining, denn mithilfe der elastischen Gurtsysteme k?nnen nicht nur die gro?en, sondern auch die sonst weniger beanspruchten Muskelgruppen gezielt aktiviert werden. Das Ergebnis ist unschlagbar: mehr Kraft und Ausdauer sowie bessere Koordination, Balance und Konzentration.
Dr. Jay Dawes, Experte f?r Kraft und Kondition, gibt nicht nur die grundlegenden Informationen an die Hand, die man ben?tigt, um das hochfunktionelle Core-Training richtig auszuf?hren. Er stellt auch anschaulich alle ?bungen und Workouts vor, mit denen man effektiv und pr?zise an seinem Trainingsziel arbeiten kann. Dieses Handbuch - das erste, das von TRX? offiziell unterst?tzt wird - umfasst mehr als 115 ?bungen inklusive bebilderten Abfolgen, Varianten und Sicherheitshinweisen. Es ist der ultimative Trainingsbegleiter - egal, ob man im Fitnessstudio, zu Hause oder im Freien trainieren will. Mit ?ber 30 Programmen ist TRX?-Schlingentraining f?r jeden Trainingswunsch und f?r jede Situation geeignet und ist das neue Standardwerk f?r das Schlingentraining.
Biographie:
Dr. Jay Dawes, der derzeit als Assistenzprofessor an der University of Colorado in Colorado Springs lehrt, ist Experte f?r Kraft- und Konditionstraining. Seit 1997 arbeitet er als Coach, Trainer und Berater. Er ist zertifizierter Personal Trainer und vom American College f?r Sportmedizin zertifizierter Gesundheits- und Fitnessspezialist.
Détails de conformité du produit
Personne responsable dans l'UE