Meine Work-Life-Balance - 100 Wege zur Achtsamkeit - Iris Warkus
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Présentation Meine Work - Life - Balance - 100 Wege Zur Achtsamkeit de Iris Warkus Format Broché
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Résumé : Beruflich und privat im Einklang . Gelassen bleiben, Grenzen setzen, innere St?rken finden . 100 Achtsamkeits?bungen, Meditationen, Zitate, Kreativideen, Wellnesstipps & mehr . Einband mit angenehmer Soft-Touch-Oberfl?che, aufwendig gestaltetes Layout . Ideal auch als Geschenk Sie finden, Ihr Leben kommt vor lauter Arbeit manchmal zu kurz? Work-Life-Balance hei?t das Zauberwort! Doch wie das immer so ist: Leichter gesagt, als getan. Achtsamkeit kann Ihnen dabei helfen. Meistern Sie Stresssituationen gelassener, setzen Sie sich und anderen Grenzen, finden Sie Zugang zu Ihren inneren St?rken. Ob im Gespr?ch mit Kollegen, am Feierabend oder beim Treffen mit Freunden: Mit einer achtsameren Lebensweise gelangen Sie zu mehr Souver?nit?t und Lebensfreude! Und das Gute ist: Nur ein bisschen ?bung jeden Tag ist schon ein gro?er Schritt in Richtung Ziel. In diesem Buch finden Sie inspirierende Texte und Zitate, entspannende Atem- und K?rper?bungen und hilfreiche Tipps f?r mehr Gelassenheit in vielen Lebenslagen. Freuen Sie sich dar?ber hinaus auf leckere Rezepte f?r die Mittagspause und kleine Kreativ- und Wellness-Auszeiten, die Sie sich nach einem langen Tag redlich verdient haben. Bringen Sie Ihr Leben in Balance mit 100 Wegen zur Achtsamkeit!
Biographie:
Iris Warkus hat w?hrend ihres Literaturstudiums viele B?cher gelesen und im Berufsleben viele B?cher hergestellt. Mit dem Schreiben von eigenen B?chern hat sie erst vor einigen Jahren begonnen, daf?r aber mit umso gr??erer Begeisterung. Auf privaten Reisen und bei der Arbeit hat sie einige entlegene Winkel der Welt gesehen und dabei wichtige Einsichten gewonnen. Sie praktiziert seit vielen Jahren Yoga und Zen-Meditation. Wenn sie nicht still sitzt, schreibt oder fernsieht, ist ihre liebste Besch?ftigung das Musizieren und Singen.
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