¡Tómate un respiro! mindfulness : el arte de mantener la calma en medio de la tempestad - Alonso Puig, Mario
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Avis sur ¡Tómate Un Respiro! Mindfulness : El Arte De Mantener La Calma En Medio De La Tempestad Format Broché - Livre
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Présentation ¡Tómate Un Respiro! Mindfulness : El Arte De Mantener La Calma En Medio De La Tempestad Format Broché
- Livre
Résumé :
Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo una s?lida base cient?fica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. 'Hay que prestar atenci?n para ver las cosas tal como son'. La pr?ctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qu? punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepci?n de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estr?s, la ansiedad, la depresi?n y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente....
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