Sei achtsam mit dir - Patrizia Collard
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Avis sur Sei Achtsam Mit Dir de Patrizia Collard Format Broché - Livre
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Présentation Sei Achtsam Mit Dir de Patrizia Collard Format Broché
- Livre
Résumé : In ihrem wundersch?n gestalteten Buch zeigt die bekannte Psychologin Dr. Patrizia Collard, wie wir uns die heilsame Lebenseinstellung des achtsamen Selbstmitgef?hls aneignen k?nnen. Viele sanfte ?bungen zum Ausprobieren, Meditationen, Visualisierungen und inspirierende Fallstudien helfen, sich mit dem inneren Kritiker zu vers?hnen - und sich selbst endlich so zu behandeln, wie einen geliebten Menschen.
Kaum jemanden behandeln wir so schlecht wie uns selbst. Wir kritisieren uns f?r vermeintliche Fehler und erwarten stets H?chstleistungen. Doch st?ndige Selbstkritik macht auf Dauer krank und ungl?cklich. Mit Selbstmitgef?hl k?nnen wir dieses negative Gedankenkarussell anhalten. Und nicht nur das: Ein achtsamer und liebevoller Umgang mit uns selbst st?rkt erwiesenerma?en die Gesundheit, das Selbstbewusstsein und auch die Beziehungen zu anderen Menschen.
Biographie:
Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie h?lt regelm??ig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, ?sterreich, Deutschland und Slowenien ab.
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