Groupfitness - Anke Haberlandt

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Résumé :
Ein funktionelles Krafttraining ist der Schl?ssel f?r einen gesunden K?rper, eine bessere Leistungsf?higkeit und ein ?sthetisches Erscheinungsbild.
Dieses Buch beleuchtet die theoretischen Hintergr?nde f?r ein effektives Workout und bietet viele wertvolle Tipps f?r die praktische Anwendung im Gruppentraining. Kurz und anschaulich werden ?bungen f?r verschiedene Muskelgruppen, Schwierigkeitsstufen und Stundenschwerpunkte beschrieben. Durch das Grundlagenwissen rund um Kraft und Trainingsgestaltung ?ffnen sich vielf?ltige Wege zur Einbindung neuer Aspekte in die klassischen Trainingsformate des Gruppentrainings.
Ein wertvolles Nachschlagewerk und ein Begleiter f?r die Ausbildung im Bewegungs- und Fitnesssegment, f?r den ambitionierten Fitnesssportler sowie f?r den erfahrenen Trainer in der Groupfitness.

Biographie:
Anke Haberlandt ist Diplom-Sportlehrerin, lizenzierte Groupfitness-Trainerin und R?ckenschullehrerin (Forum gesunder R?cken). Seit vielen Jahren ist sie als nationale Referentin und Ausbilderin f?r verschiedene Sportverb?nde in den Bereichen Groupfitness, R?cken- und Core- Training sowie Pilates t?tig. Als Expertin f?r Gesundheitsthemen im Bewegungssegment entwickelt sie Konzepte f?r Firmen und Sportanbieter. Sie ist Inhaberin eines Gymnastikstudios und gibt mit gro?er Leidenschaft ihre Erfahrung an die Teilnehmer/ innen weiter.

Ilka Holst ist seit 20 Jahren als Unternehmerin im Bereich Sport, Wellness und Personal Training t?tig. Als Expertin f?r Gesundheit und Bewegung entwickelt sie Konzepte f?r Firmen und Verb?nde. Mit Herz und Professionalit?t bringt sie ihre vielf?ltige Erfahrung in alle Bereiche ihres Wirkens ein. Als Shiatsu-Praktikerin steht der Mensch als Ganzes bei all ihren Angeboten im Vordergrund. Ihre F?hrungsqualit?ten setzt sie seit vier Jahren erfolgreich im Bereich Empfehlungsmarketing (Network Marketing) ein. Healthy Life!