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Bodian, S: Meditación para dummies -

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        Présentation Bodian, S: Meditación Para Dummies Format Broché

         - Livre

        Livre - 01/01/2017 - Broché

        . .

      • Editeur : Para Dummies
      • Parution : 01/01/2017
      • Format : Moyen, de 350g à 1kg
      • Nombre de pages : 440
      • ISBN : 9788432903250



      • Résumé :
        Las investigaciones cient?ficas han demostrado que la meditaci?n relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estr?s y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditaci?n, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este did?ctico libro encontrar?s abundantes consejos y t?cnicas. ? Para que no te l?es ? descubre qu? es la meditaci?n, qu? ha aprendido la ciencia de ella y c?mo puedes utilizarla para reducir el estr?s, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos ? Empieza a meditar desde el primer d?a ? te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes ? Vivir intensamente ? aprende a preparar tu cuerpo para la meditaci?n, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente ? Perfecciona tu pr?ctica ? lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditaci?n, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los ex?menes de conciencia...

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