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Avis sur Yoga Bei Depression de Anna Trökes - Livres Développement personnel - Sagesse orientale
0 avis sur Yoga Bei Depression de Anna Trökes - Livres Développement personnel - Sagesse orientale
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Présentation Yoga Bei Depression de Anna Trökes
- Livres Développement personnel - Sagesse orientale
Résumé :
Yoga verbessert die F?higkeit, sich selbst wahrzunehmen und k?rperliche sowie emotionale Bed?rfnisse fr?hzeitiger und differenzierter zu erkennen. Damit ist Yoga eine der wirkungsvollsten begleitenden Therapien, um der Depression zu begegnen, die in den vergangenen Jahrzehnten zu einer der folgenreichsten Volkskrankheiten geworden ist. Dieses Yoga-Buch bietet sowohl mentale ?bungen im Sinne der kognitiven Umstrukturierung als auch K?rper- und Atem?bungen, die direkt auf das vegetative Nervensystem einwirken. Bei der ?bungspraxis wird besonderen Wert gelegt auf das Ein?ben von Achtsamkeit und Meditation, denn Forschungen der modernen Neurowissenschaften belegen klar, dass darin das gr??te und nachhaltigste Heilungspotenzial liegt. Die Botschaft ist tr?stlich und herausfordernd zugleich: Alles, was wir tun, beeinflusst und formt unser Gehirn; allein durch unsere Taten und Gewohnheiten k?nnen wir entscheiden, ob wir unser Gehirn und damit unser Leben zum Schlechteren oder zum Besseren ver?ndern. Das neue Buch von Anna Tr?kes kann helfen, hier den Weg zum Besseren einzuschlagen - und diesen Weg beizubehalten. PD Dr. Holger Cramer Zur CD gibt es das gleichnamige Buch mit vielen vertiefenden Hintergrundinformationen und ?bungen.
Biographie: Anna Tr?kes ist eine der f?hrenden Yoga-Autorinnen und Yoga-Lehrerinnen Deutschlands. Sie unterrichtet seit ?ber 45 Jahren und bildet Yogalehrer und -lehrerinnen aus.
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