Je Lâche Prise - Comment Développer Sa Sérénité - Mayer Heike
- Collection: Vivre Léger
- Format: Beau livre Voir le descriptif
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Avis sur Je Lâche Prise - Comment Développer Sa Sérénité de Mayer Heike Format Beau livre - Livre Développement personnel
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Présentation Je Lâche Prise - Comment Développer Sa Sérénité de Mayer Heike Format Beau livre
- Livre Développement personnel
Résumé :
- Accueillez l'imprévu et osez l'improvisation. Sortez de la spirale des frustrations, des ruminations, et avancez pas à pas de façon plus détendue. - Gagnez en sérénité. C'est le secret de la pleine conscience dévoilé ici par Heike Mayer qui allie sagesse de l'art de vivre bouddhiste aux résultats des recherches sur le stress. - Sentez-vous léger, tout simplement. Faire la paix avec soi-même et avec les autres, détendre le corps et l'esprit, accepter ce qui est... cet ouvrage vous soutiendra et vous guidera sur la voie de l'équilibre intérieur.
Biographie:
Heike Mayer est enseignante, auteure et maître de conférences. Elle donne des cours de méditation et de gestion du stress par la pleine conscience (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) et intervient également en hôpital dans le cadre de la formation continue. Depuis plus de quinze ans, elle pratique l'art Zen, dispense des formations thérapeutiques et travaille sur la conscience à travers la psychologie humaniste et le bouddhisme. Ses livres et ses cours montrent combien il lui tient à coeur de transmettre la capacité à lever le pied, à se détendre et à être aimable envers soi-même. Elle travaille, en outre, dans une maison d'édition munichoise en tant que lectrice pour des ouvrages relevant de la psychologie et de l'organisation de la vie.
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