Libéré, Délivré - 50 Activités Pour Vaincre Sa Claustrophobie - Aimelet Aurore
- Collection: Les Cahiers Anti-Phobie
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Avis sur Libéré, Délivré - 50 Activités Pour Vaincre Sa Claustrophobie de Aimelet Aurore Format Beau livre - Livre Psychologie - Psychanalyse
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Présentation Libéré, Délivré - 50 Activités Pour Vaincre Sa Claustrophobie de Aimelet Aurore Format Beau livre
- Livre Psychologie - Psychanalyse
Résumé :
Rester dans le métro ou dans un ascenseur, être dans une salle d'attente... Des situations anodines pour la plupart d'entre nous, mais pas pour tout le monde... Grâce à ce cahier de 50 exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychologue clinicien spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre claustrophobie : la peur de l'enfermement ! Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité pour " faire le vide " ou jeux pour dédramatiser l'objet de la peur : chaque activité sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie. Et à la fin de chaque exercice, " l'avis du psy " vous invite à faire le bilan de cette nouvelle étape franchie. En début d'ouvrage, toutes les clés pour analyser sa phobie, ses origines et son " niveau de peur " afin de personnaliser au mieux le programme proposé.
Biographie:
Aurore Aimelet est journaliste rédactrice spécialisée en psychologie et puériculture, dans la presse et l'édition. Elle est la co-auteur de plusieurs guides chez Hachette Pratique.
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