Indispensable Mélatonine de Brigitte Karleskind Format Poche

Indispensable Mélatonine - Brigitte Karleskind

Collection: Nature Et Vitamines
Format: Poche

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Note : 5 4 avis sur Indispensable Mélatonine de Brigitte Karleskind Format Poche - Livre Santé

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Note : 5 Indispensable Melatonine

par PIERRE (Voir ses avis) le 16/08/2025

Très bon livre, se lit très facilement, synthétique,

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Note : 5 Un indispensable pour un thérapeute

par SandraDG (Voir ses avis) le 25/09/2024

Le genre de livre qu'un thérapeute va grandement apprécié afin d'approfondir ses connaissances et d'aider au mieux sa clientèle.

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Note : 5 ok

par Fabien (Voir ses avis) le 30/06/2024

vendeur serieux, conforme a la description, recu dans les temps

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Note : 5 EXCELLENT

par cheeze1 (Voir ses avis) le 04/07/2021

Celle que l'on appelle "l'hormone du sommeil" les insomnies chez les plus de 55 ans, particulièrement si la personne se réveille trop tôt ;
chez les personnes souffrant de la maladie de Parkinson ou de démences : la mélatonine les aide alors à stabiliser leur sommeil et rend leurs nuits moins agitées.

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Livre Santé - Brigitte Karleskind - 09/05/2014 - Poche - Langue : Français

Auteur(s) : Brigitte Karleskind

Editeur : Thierry Souccar Editions

Collection : Nature Et Vitamines

Langue : Français

Parution : 09/05/2014

Nombre de pages : 158

Nombre de livres : 1

Expédition : 140

Dimensions : 18 x 11 x 1.2

ISBN : 9782365490382

Résumé :
La mélatonine, une hormone produite naturellement dans le cerveau, est, à tout âge, le chef d'orchestre de votre santé. Qu'elle vienne à manquer, ce qui est le cas en vieillissant, et l'équilibre est perturbé : on dort mal, sucre sanguin et pression artérielle augmentent, on souffre de troubles digestifs, on se défend moins bien contre les infections et les maladies chroniques. Ce guide vous détaille les multiples bienfaits de la mélatonine. Il vous dit comment améliorer sa sécrétion et dans quels cas se supplémenter. Vous allez savoir : Quelles situations épuisent la mélatonine : écrans, levers nocturnes, travail posté, médicaments, voyages est-ouest, vieillissement... Si vous manquez personnellement de mélatonine grâce à un test. Les dosages biologiques qui permettent de savoir où vous en êtes. Les compléments alimentaires indispensables pour rétablir un taux normal. Comment utiliser la mélatonine quand on dort mal. Comment la prendre contre le décalage horaire (jet-lag). Bonus : Comment booster votre sécrétion de mélatonine : les gestes à adopter, les bons aliments et ceux à éviter + un menu type.

Biographie:
Brigitte Karleskind est journaliste scientifique et l'auteur du Guide pratique des compléments alimentaires.

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Indispensable Mélatonine - Brigitte Karleskind

Avis sur Indispensable Mélatonine de Brigitte Karleskind Format Poche - Livre Santé

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