Autogenes Training - Eberlein, Gisela

. .

Résumé :
Dieses Buch verdankt seine Entstehung meiner LehrUitigkeit auf dem Gebiet des autogenen Trainings. Da ich weiJ3, wie? viele Schwierigkeiten und Hemmungen aller Art ein Ubungs? leiter iiberwinden muJ3, bis er seine Form zu lehren gefunden hat, bis er frei genug ist, seine Erkenntnisse in Gedanken zu fassen, urn die Ubungen des autogenen Trainings zu vermit? teln, mochte ich mit einem Lehrkolleg Hilfestellung geben. Das auto gene Training -die Methode der konzentrativen Selbstentspannung - seine Entwicklung, seine Aufgabenstel? lung - angepaJ3t an die heutige Zeit - ford ern eine entspre? chende Interpretation. J. H. Schultz, der Begriinder des autogenen Trainings, hatte als Vorbild die Hypnose. Er kam zu der Auffassung: Wenn es moglich ist, einen Menschen in einen schlafahnli? chen Zustand - wie es die Hypnose darstellt - zu versetzen, ihm einen Auftrag zu geben, den er erfiilIt, dann miiJ3te es auch moglich sein, daJ3 er sich selbst in einen solchen Zustand versetzt, sich einen Auf trag gibt und ihn erfiilIt. Dabei bleibt er unabhangig und frei, wie aus der gestuften Aktivhypnose von Kretschmer, die spater entwickelt wurde, hervorgeht. Januar1987 Gisela Eberlein Inhaltsverzeichnis v Vorwort .. Einfiihrung .

Sommaire:
Einf?hrung.- Vorstellung des autogenen Trainings.- Was Sie wissen m?ssen - zur Technik der ?bungen.- Organisation des autogenen Trainings.- Vorstellung der Seminarteilnehmer in der ?rztlichen Fortbildung mit Gespr?chsberatung.- Arbeitsbegriffe im autogenen Training (Wiederholung).- Einstieg - mit Bildvorstellungen.- ?bungen des autogenen Trainings.- Ruheeinstellung.- Schwere.- W?rme.- Atemeinstellung.- Atem-/Entspannungs?bungen.- Herz?bung.- Bauch-/Sonnengeflechts?bung.- Kopf?bung - Stirk?hlung.- Zusammenfassende ?bersicht.- Komplikationen.- Tips f?r den ?bungsleiter.- Einf?hrungsvortrag (1.Fassung).- Einf?hrungsvortrag (2. Fassung).- Vorstellung einer Gruppe in der ?rztefortbildung.- Protokolle (Nr. 1-12) aus der Fortbildungsarbeit.- Nr. 1: AT in der Gesundheitsvorsorge (Aufbau, Organisation, Technik und Durchf?hrung, Vorstellung und Arbeitsmethode).- Nr. 2: Stre? und Stre?bew?ltigungstechniken.- Nr. 3: Partnerschaftsprobleme.- Nr. 4: Psychosomatische Aspekte bei Herz- und Kreislaufst?rungen, Herzinfarkt, Hypertonie (?bungen: Herz und Atmung).- Nr. 5: Atem?bungen.- Nr. 6: AT in der Gruppe.- Nr. 7: AT - ein Weg aus der vegetativen Dystonie.- Nr. 8: AT und Stoffwechsel (Ulcus ventriculi, Kolitis; Sonnengeflechts?bung).- Nr. 9: AT als Weg zur Konzentrations- und Leistungssteigerung, individuelle Einstellungen.- Nr. 10: AT - Praxis der Selbsthypnose (Erarbeitung formelhafter Vorsatzhilfen, Programmierung).- Nr. 11: AT gegen ?ngste gesunder Kinder - mit Demonstrationen (Gespr?che, Entspannungs?bungen, Einsatz von M?rchen und Phantasiegeschichten, Programmierung).- Nr. 12: AT und Allergie.- Autogenes Training - Oberstufe.- Autogenes Training aus der Sicht verschiedener Medizinbereiche.- Orthop?die.- Dermatologie.- Geburtshilfeund Gyn?kologie.- Zusammenfassung.- Literatur.