L''exercice intermittent aérobie - Babineau, Charles
- Format: Broché Voir le descriptif
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Avis sur L''exercice Intermittent Aérobie Format Broché - Livre Sports
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Présentation L''exercice Intermittent Aérobie Format Broché
- Livre Sports
Résumé :
Pour plusieurs athl?tes, l''entra?nement intermittent est le principal moyen utilis? pour reproduire les conditions particuli?res d''une performance sportive. Ainsi, les athl?tes agissent souvent comme cobayes ? des entra?nements intermittents qui trop souvent ne sollicitent pas les syst?mes d''?nerg?tiques vis?s et simulent peu les exigences physiologiques des ?preuves comp?titives. Pour retirer des b?n?fices optimaux, il faut tout d''abord choisir avec parcimonie le nombre de s?ries et r?p?titions, la distance des intervalles et finalement respecter scrupuleusement les temps de repos entre les efforts. L''objectif de cet ouvrage ?tait de mieux pr?ciser, d?crire et documenter les r?ponses physiologiques de l''exercice intermittent a?robie. De fa?on encore plus sp?cifique, nous avons tent? de quantifier le lien existant entre l''entra?nement par intervalles et la performance en endurance ? partir du 800 au 5000 m?tres et du triathlon olympique. Finalement, nous recommandons des rapports exercice/pause sp?cifiques pour simuler plusieurs ?preuves d''endurance....
Biographie:
Charles Babineau, docteur en physiologie de l&apos...