Préparation Mentale Du Sportif - Méditer, Se Concentrer, Gagner de Mette Anthony Format Grand format

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Note : 4 Livre référence

par poussinfb (Voir ses avis) le 16/02/2022

Livre avec un auteur de référence que je conseille à tout sportif mais pas que qui veulent amélioré leur Mentale . Écrit clairement et donnant des exercices à faire. Théorie et pratique sont lié dans ce livres qui rassemble plusieurs pratique.

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Note : 4 Bonne introduction

par marmotte54 (Voir ses avis) le 21/01/2022

Une bonne introduction à la préparation mentale du sportif avec quelques notions de base expliquées clairement et des exercices simples à mettre en place facilement.

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Livre Sports - Mette Anthony - 06/04/2017 - Grand format - Langue : Français

Auteur(s) : Mette Anthony

Editeur : Vigot

Langue : Français

Parution : 06/04/2017

Nombre de pages : 192

Nombre de livres : 1

Expédition : 493

Dimensions : 24 x 17 x 1.5

ISBN : 9782711424528

Résumé :
Sur quoi reposent les succès de Novak Djokovic, de Florent Manaudou ou de Florence Arthaud ? Qu'est-ce qui distingue Roger Federer, Tiger Woods et Marie-José Pérec ? Au-delà de la maîtrise technique, quels facteurs psychologiques influent sur la performance sportive ? Chaque athlète est unique et, pourtant, les sportifs de haut niveau ont en commun des compétences mentales spécifiques : la confiance en soi, la gestion du stress, le goût de l'effort... Ce livre, issu de l'expérience de terrain d'un psychologue du sport, présente l'ensemble de ces caractéristiques psychologiques, et propose des exercices concrets pour apprendre à les améliorer. Dans cet ouvrage, vous trouverez : Un questionnaire qui vous permettra de brosser le tableau de vos compétences à un instant T. Vous établirez votre profil psychologique de sportif en définissant vos habiletés de base et vos traits de personnalité en lien avec la pratique de votre sport : leadership, goût du risque, optimisme... Un programme d'entraînement, qui vous invite, à travers des exercices pratiques, à travailler les facultés mentales qui vous font défaut et à renforcer celles que vous possédez déjà. Sportifs amateurs, entraîneurs et autres professionnels découvriront ici toutes les notions de base de la psychologie du sport, clairement expliquées, et posséderont les outils adéquats pour augmenter leurs performances.

Biographie:
Anthony Mette est docteur en psychologie, spécialisé en psychologie du sport et de la santé. Il intervient depuis plusieurs années auprès de structures sportives régionales. Son approche, fondée sur les principes de la mindfulness et de l'intelligence émotionnelle, propose notamment aux sportifs d'apprendre à mieux gérer le stress et l'anxiété. En complément de cette activité clinique, il est formateur et chercheur associé à l'Université de Bordeaux. A ce titre, il a coordonné plusieurs travaux en lien avec les discriminations, la santé et la performance dans le sport.

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