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Avis sur The Total Kettlebell Workout de Steve Barrett Format Broché - Livre
1 avis sur The Total Kettlebell Workout de Steve Barrett Format Broché - Livre
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Présentation The Total Kettlebell Workout de Steve Barrett Format Broché
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Résumé : Disclaimer and advisory
1 The basics of exercising with kettlebells
The S.A.F.E. trainer system (Simple, Achievable, Functional, Exercise)
How to use this book
FAQs
Find your starting point
Assess, don't guess
Isolation vs integration
Learn it, then work it
First you need stability
Add some strength
Power and speed come with practice
2 The portfolio of moves
Which moves should I do?
Dynamic warm-up moves
Kettlebell moves
3 Training with kettlebells
How to use the kettlebell training sessions
The workouts
And finally.
Fitness glossary
About the author
Index
Biographie:
Steve Barrett...
Sommaire:
Steve Barrett is a well respected personal trainer, industry presenter and leading fitness brand consultant. He has worked in the fitness industry for over 20 years....
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