Le Cahier Etre Zen Pour Les Nuls - Chapelle Cindy
- Collection: Pour Les Nuls
- Format: Beau livre Voir le descriptif
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très bon état. Optez pour nos livres d'occasion en très bon état, et soutenez l'insertion sociale et l'écologie en leur offrant une seconde vie. 308460-1 - Cahier Coach - tre zen pour les Nuls, Chapelle, Cindy, First, 2017
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Avis sur Le Cahier Etre Zen Pour Les Nuls de Chapelle Cindy Format Beau livre - Livre Développement personnel
1 avis sur Le Cahier Etre Zen Pour Les Nuls de Chapelle Cindy Format Beau livre - Livre Développement personnel
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Présentation Le Cahier Etre Zen Pour Les Nuls de Chapelle Cindy Format Beau livre
- Livre Développement personnel
Résumé :
Quand on a l'impression de courir après le temps, d'être au service de son planning, que l'on est épuisé, stressé, il faut apprendre à dire stop. Plus facile à dire qu'à faire, avec toutes les obligations de la vie quotidienne. Cindy Chapelle, sophrologue, donne des outils, des plus simples aux plus inattendus, pour ne pas passer à côté de sa vie : étirements, auto-massage, visualisation... mais aussi acceptation du calme, transmission de la zénitude. Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez : un test pour définir votre profil zen et trouver des conseils adaptés . des infos sur le stress pour mieux le combattre . des exercices pratiques de relaxation pour être bien dans sa tête et dans son corps . des conseils pour bien s'organiser et être plus zen au quotidien . tout ce qu'il faut savoir pour décompresser et enfin prendre du temps pour soi !
Biographie:
Cindy Chapelle est sophrologue, diplômée de l'Ecole française de sophrologie (EFS) de Montpellier. Elle est l'auteur de 7 jours pour être zen et du Petit Livre de la Sophrologie.
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