Training Express - Mon Programme Pour Galber Ma Silhouette de Sissako Bakary Format Beau livre

Training Express - Mon Programme Pour Galber Ma Silhouette - Sissako Bakary

Collection: 7 Minutes Par Jour
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Note : 5 accessible

par carocr1 (Voir ses avis) le 08/09/2021

très bien expliqués, clair et efficace. ne demande pas de matériel pointu.

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Livre Sports - Sissako Bakary - 10/05/2017 - Beau livre

Auteur(s) : Sissako Bakary - Bertrand Aurélia-Stéphanie

Editeur : Hachette Pratique

Collection : 7 Minutes Par Jour

Parution : 10/05/2017

Nombre de pages : 96

Nombre de livres : 1

Expédition : 298

Dimensions : 23.2 x 18 x 1.1

ISBN : 9782013918947

Résumé :
Toutes les clées pour donner à votre corps des lignes toniques et harmonieuses ! Chaque entraînement quotidien est un circuit training mixant travail cardiovasculaire et renforcement, qu, pratiqués régulièrement, vous permettront de mettre en valeur votre silhouette. La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minues pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).

Biographie:
Spécialisé dans la remise en forme (brevet d'Etat), Bakary Sissako est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnel (rugby, volley ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA ). Titulaire d'un MASTER Sciences et techniques des activités physiques et sportives option entrainement en sport de haut niveau et ingénierie de formation, il est aussi préparateur physique et possède un brevet d'état en remise en forme.

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